Senaste från forumet
Senaste händelser
Mattias Jöhnemark
Löpning • 9,10 km • 45:10 • 4:58 min/km
Löpband på Worldclass

Hann med ett pass på gymmet innan skjuts för Emmas dans.

Jonas Nilsson
Löpning • 7,00 km • 33:35 • 4:48 min/km
Löpning | Distans

Mats Andersson
Löpning • 22,48 km • 2:14:00 • 5:58 min/km
Sillviksrundan och Torslanda trail

Daniel Andersson
Löpning • 4,87 km • 1:00:00 • 12:19 min/km
Löpning | Övrigt

Mikael Löf
Löpning • 9,01 km • 43:53 • 4:52 min/km
Torsdags pass!

Pigga ben

Herman Degselius
Löpning • 7,24 km • 30:10 • 4:10 min/km
Fks: banintervaller

3x (800-600-400) pj/SPj: 90’’. Stadion. Helt OK.

Herman Degselius
Löpning • 8,85 km • 46:00 • 5:12 min/km
Upp- och nerjogg

Mats Fransson
Löpning • 7,50 km • 36:00 • 4:48 min/km
Löpning | Distans

Tommy Lindgren
Löpning • 5,24 km • 32:06 • 6:08 min/km
Löpning | Distans

Jens Eriksson
Löpning • 9,47 km • 45:02 • 4:45 min/km
Löpning 2018-04-19

Niklas Johansson
Löpning • 9,31 km • 46:12 • 4:58 min/km
Runt Härlanda Tjärn

Martin Lingvall
Löpning • 9,00 km • 47:21 • 5:16 min/km
Scandic Molde

Kom till hotellet ganska sent men lyckades ändå motivera mig att gå till gymmet och springa. Det mesta gick i 11,5 km/h, sedan en stund i 12 km/h. avslutade med 500 m i 14,5 km/h och 400 m i ...

Peter P
Löpning • 18,50 km • 1:53:00 • 6:06 min/km
Intervaller 400m

3 x ( 4 x 450m) i ca 4:00 tempo. Sega ben.

Gunilla Grönkvist
Löpning • 3,90 km • 22:00 • 5:38 min/km
Från gymmet

Snitt 151, Max 159

Ronny Bergström
Löpning • 10,00 km • 53:52 • 5:23 min/km
Bron

153 bpm, 56/31/12

Björn Lindros
Löpning • 7,50 km • 50:00 • 6:40 min/km
10xbacke 180m

Säcken, brant. 50s.

Gunilla Grönkvist
Löpning • 3,80 km • 23:00 • 6:03 min/km
Till gymmet

Snittpuls 139, maxpuls 149

Tania Isberg
Löpning • 1:40:00
Löpning | Tough viking löpträning

Håkan Larsson
Löpning • 11,27 km • 1:04:05 • 5:41 min/km
Smedeboda - skälsböke

Slitig runda med Johannes och Hillevi.

Svante Paulsson
Löpning • 10,30 km • 49:10 • 4:46 min/km
Hinsholmen

Senaste från forumet
22:55
Irene
21:48
Johan Pihl
21:38
Jan Holmström
21:27
Jim
21:20
Stefan "Stal" Alanentalo
21:16
Klas Öberg
20:41
Erik "Tricky" Fries
19:13
Kurt Granat
19:10
Karl Nordström
17:26
Anders Nissesson
12:27
Johan Hedlund
11:51
Staffan Dahlgren
06:59
Sandra Bortot
igår
Andreas
igår
Jonas Henriksson
igår
Staffan Dahlgren
igår
Andreas
tis
Tobias Eriksson
tis
Niklas Karlsson
tis
Peter P
Senaste blogginläggen
Malin Johansson
Löparflow! Och att träna när barnen tränar!

Med risk för att jinxa en eller flera saker… Det där löparflowet jag är inne i nu, vete sjutton om jag har upplevt… någonsin? Kanske sitter det mest mentalt (?) men oavsett anledning är jag såå ...

Anna Nystedt
En klocka som visar tiden….ehh?

Jag ska bara springa 8 km. Spara lite ben till Höganäs på lördag. Men jag är en teknisk analfabet och har svårt att se skillnad på klockslag och distans… Klockan 06.40 sitter jag lugnt på tåget, ...

Staffan Dahlgren
Att stärka eller skydda foten i rörelse och i ...

Löpskomarknaden har gjort en 180-graders sväng de senaste tio åren. Det har jag bloggat om förut. Hypen runt Born to Run orsakade en explosion av minimalistiska skor på marknaden med Vibram Five ...

Anna Nystedt
Me and Morton

Jag har en elak kompis som heter Morton. Vi har inte setts på flera år, men under början av min löparkarriär gillade han att bosätta sig i min fot.  Där satt han och framkallade en brännande ...

Clara Stamborg
Hur hittar man sponsorer?

Ah! Hur skall man hitta sponsorer? Nu är det tredje säsonge jag tävlar i OCR. Jag vill påstå att jag är en mycket seriös Elitatlet som tävlar ...