jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Robert Roman

Man - 1962 - Torslanda
Personbästa: 4:05 min/km
Totalt 2010: 737,6 km
Länk: http://www.funbeat.se/person/calendar.aspx?PersonID=150427

Nä nu skall jag skriva något nytt... snart
Uppdaterar min träning på Funbeat.se

Målsättning:
Milen 2009: 40-45 min 7,5 på 4,28 tempo var det närmaste
Göteborgsvarvet 2009: 1,35-1,40. Blev 1,55... illa illa
Marathon 2009: 4-4,5 h ingen mara 2009

Milen 2010: Under 45 min (47 min 2:a milen på kbaloppet)
Gbg varvet. Under 1,40. (1:40:22 Kba loppet)
mara: Under 4,5 h Blir Lidingöloppet under 3 h istället
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Februari 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Mars 45,0 km 03:51:43 5:09 min/km 4 st 11,2 km 4 st 03:51:43
April 129,9 km 11:38:26 5:23 min/km 10 st 13,0 km 10 st 11:38:26
Maj 74,6 km 06:30:38 5:14 min/km 9 st 8,3 km 9 st 06:30:38
Juni 148,5 km 12:34:10 5:05 min/km 13 st 11,4 km 13 st 12:34:10
Juli 183,6 km 16:05:06 5:15 min/km 15 st 12,2 km 15 st 16:05:06
Augusti 117,7 km 10:30:16 5:21 min/km 9 st 13,1 km 9 st 10:30:16
September 38,5 km 03:52:35 6:03 min/km 2 st 19,2 km 2 st 03:52:35
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 737,6 km 65:02:54 5:17 min/km 62 st 11,9 km 62 st 65:02:54

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
LÖ  DI 2010-09-09 slingan och tumle  8,46 km 00:43:34 5:09 min/km 150
VI 2010-09-08  
VI 2010-09-07  
VI 2010-09-06  
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 8,46 km 00:43:34 5:09 min/km  
LÖ  LP 2010-09-05 Lång lång runda  30,01 km 03:09:01 6:18 min/km 139
VI 2010-09-04  
VI 2010-09-03  
VI 2010-09-02  
VI 2010-09-01  
LÖ  ÅT 2010-08-31 Änggårdsbergen  12,36 km 01:15:10 6:05 min/km 149
VI 2010-08-30  
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 42,37 km 04:24:11 6:14 min/km  

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnittSnittpuls
LÖ 2010-08-29 25,00 km 02:01:35 4,52 min/km 175
LÖ 2010-06-12 21,10 km 01:39:56 4,44 min/km 176
LÖ 2010-04-24 Kungsbacka loppet 21,10 km 01:40:20 4,45 min/km 157
LÖ 2010-03-20 Vårtävling 16 km / 32 km Skatås - Göteborg 15,75 km 01:25:06 5,24 min/km 173
LÖ 2010-03-13 Vårtävling 8 km Skatås - Göteborg 7,78 km 00:38:02 4,53 min/km 183

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-04-24 Kungsbackaloppet 2010 21,10 km
LÖ 2010-05-22 Göteborgsvarvet 2010 21,10 km
LÖ 2010-06-12 Broloppet 21,10 km
LÖ 2010-08-21 Midnattsloppet Gbg 10,00 km
LÖ 2010-08-29 Skatås Genrep 25,00 km