jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Ava

Kvinna - 1958 - Lindome
Personbästa: 5:35 min/km
Totalt 2010: 705,4 km
Brukar hemsöka trakterna runt Lindome (och andra trevliga löpvänliga ställen i Göteborgstrakten), nästan jämt i sällskap med västgötaspetsen Vera a.k.a. Den Lilla Tjocka (obs! ej med på bild).


Målsättning:
Milen under 60 (Sylvesterloppet 2009 01:01:25)
Halvmara under 2:10 (Broloppet 2010 2:12:22)
Direktlänk till Ava: http://www.jogg.se/joggare/ava
Senaste MMS bilderna - för muspekaren över bilderna för att läsa bildtexten
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008  2007 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 19,8 km 02:47:55 8:30 min/km 4 st 4,9 km 6 st 14:07:55
Februari 70,8 km 11:13:05 9:31 min/km 11 st 6,4 km 22 st 24:21:56
Mars 60,6 km 08:06:51 8:02 min/km 11 st 5,5 km 21 st 19:26:51
April 151,0 km 19:12:41 7:38 min/km 21 st 7,2 km 27 st 22:52:41
Maj 122,4 km 16:10:30 7:56 min/km 20 st 6,1 km 22 st 22:39:22
Juni 87,8 km 10:48:25 7:23 min/km 14 st 6,3 km 25 st 25:08:07
Juli 55,1 km 09:47:02 10:40 min/km 7 st 7,9 km 36 st 36:42:09
Augusti 109,8 km 15:17:44 8:22 min/km 25 st 4,4 km 37 st 23:17:44
September 28,4 km 03:06:13 6:34 min/km 5 st 5,7 km 7 st 04:06:13
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 705,4 km 96:30:26 8:12 min/km 118 st 6,0 km 203 st 192:42:58

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
LÖ  TÄ 2010-09-09 Lindholmenstafetten   2,60 km 00:14:03 5:24 min/km 164
LÖ  ÖV 2010-09-08 Backe  7,52 km 00:59:37 7:56 min/km -
ÖT  GT 2010-09-08 Core  - 00:30:00 - -
CY  N/A 2010-09-08 Spinning  - 00:30:00 - -
LÖ  ÖV 2010-09-07 Barfotajogg  2,16 km 00:16:25 7:36 min/km 127
VI 2010-09-06  
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 12,28 km 01:30:05 7:20 min/km  
VI 2010-09-05  
LÖ  TÄ 2010-09-04 Kraftloppet stafett sträcka 7  11,10 km 01:08:12 6:09 min/km 165
VI 2010-09-03  
LÖ  TÄ 2010-09-02 I FORM-LOPPET  5,00 km 00:27:56 5:35 min/km 170
VI 2010-09-01  
LÖ  ÅT 2010-08-31 LEK  3,54 km 00:37:08 10:29 min/km 112
LÖ  ÖV 2010-08-30 IK Jogg  9,06 km 01:15:21 8:19 min/km -
LÖ  UN 2010-08-30 Uppvärmning  2,01 km 00:14:51 7:23 min/km -
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 30,71 km 03:43:28 7:17 min/km  

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnittSnittpuls
LÖ 2010-09-09 Lindholmenstafetten 2,60 km 00:14:03 5,24 min/km 164
LÖ 2010-09-04 Kraftloppet stafett sträcka 7 11,10 km 01:08:12 6,09 min/km 165
LÖ 2010-09-02 I FORM-LOPPET 5,00 km 00:27:56 5,35 min/km 170
LÖ 2010-08-21 Midnattsloppet 10,00 km 01:05:03 6,30 min/km 167
LÖ 2010-06-12 Broloppet 21,10 km 02:12:22 6,16 min/km 154
CY 2010-06-06 Nationaldagsloppet 100,00 km 04:44:00 2,50 min/km 133
LÖ 2010-06-02 Blodomloppet 9,01 km 00:54:39 6,04 min/km 163
LÖ 2010-05-22 Göteborgsvarvet 21,10 km 02:25:48 6,55 min/km -
CY 2010-05-09 Hisingen Runt 108,00 km 05:26:00 3,01 min/km 131
LÖ 2010-05-08 Fjärås Vårlopp 10,99 km 01:08:03 6,12 min/km 160
LÖ 2010-04-24 Kungsbackaloppet 21,10 km 02:15:34 6,26 min/km 162
LÖ 2010-04-02 Pricka-tiden-tävling 5,25 km 00:33:28 6,22 min/km -