jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Per Karlsson

Man - 1963 - Alingsås
Klubb: IK jogg
Personbästa: 4:09 min/km
Totalt 2010: 688,7 km
Länk: http://punktkarlsson.blogspot.com

Började springa för att bibehålla hälsan som 41-åring och upptäckte hur kul det är med löpning!
Springer gärna lite för fort på träning, med mina mått mätt vill säga. Har svårt att hålla ner tempot, trots att jag mha min Garmin FR305:a alltid har full koll på tempo, distans och puls.
Tycker att det är kul med lopp, gärna med mycket folk, typ Göteborgsvarvet och Midnattsloppet.
Medlem i IK jogg.se och deltar i föreningens träningar då och då.
Surfar rätt ofta här på jogg.se, men skriver inte mycket i forumet.


Målsättning:
- Springa fort utan skador (lättare sagt än gjort)
- Bibehålla nuvarande nivå så länge det går:
.....milen sub 45
.....halvmara sub 1:45
Direktlänk till Per Karlsson: http://www.jogg.se/joggare/pkarlsson
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 65,1 km 05:34:08 5:08 min/km 7 st 9,3 km 7 st 05:34:08
Februari 67,2 km 05:38:09 5:02 min/km 7 st 9,6 km 7 st 05:38:09
Mars 104,9 km 08:32:35 4:53 min/km 12 st 8,7 km 12 st 08:32:35
April 117,2 km 09:30:29 4:52 min/km 13 st 9,0 km 13 st 09:30:29
Maj 96,5 km 07:50:46 4:53 min/km 9 st 10,7 km 9 st 07:50:46
Juni 55,3 km 04:25:43 4:48 min/km 6 st 9,2 km 6 st 04:25:43
Juli 67,7 km 05:29:58 4:52 min/km 10 st 6,8 km 10 st 05:29:58
Augusti 104,5 km 08:31:06 4:54 min/km 11 st 9,5 km 11 st 08:31:06
September 10,4 km 00:47:32 4:34 min/km 1 st 10,4 km 1 st 00:47:32
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 688,7 km 56:20:26 4:55 min/km 76 st 9,1 km 76 st 56:20:26

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
VI 2010-09-08  
VI 2010-09-07  
VI 2010-09-06  
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 0,00 km 00:00:00 0:00 min/km  
VI 2010-09-05  
VI 2010-09-04  
VI 2010-09-03  
VI 2010-09-02  
LÖ  DI 2010-09-01 Flack 10:a Alingsås   10,42 km 00:47:32 4:34 min/km 176
VI 2010-08-31  
VI 2010-08-30  
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 10,42 km 00:47:32 4:34 min/km  

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnittSnittpuls
LÖ 2010-08-21 Midnattsloppet Göteborg 10 km 10,00 km 00:47:16 4,44 min/km 176
LÖ 2010-06-12 Broloppet - Malmö 21,10 km 01:42:25 4,51 min/km -
LÖ 2010-06-02 Blodomloppet Göteborg - Göteborg 9,28 km 00:41:11 4,26 min/km -
LÖ 2010-05-22 Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg 21,10 km 01:55:12 5,28 min/km -
LÖ 2010-04-24 Lerumsloppet - Lerum 10,00 km 00:45:55 4,36 min/km -
LÖ 2010-04-15 KM 10.000 m herrar - IK jogg.se - Sverige 10,00 km 00:46:15 4,38 min/km -

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-04-15 KM 10.000 m herrar - IK jogg.se 10,00 km
LÖ 2010-04-24 Lerumsloppet 10,00 km
LÖ 2010-05-22 Göteborgsvarvet 2010 21,10 km
LÖ 2010-06-02 Blodomloppet Göteborg 10,00 km
LÖ 2010-06-12 Broloppet 21,10 km
LÖ 2010-08-21 Midnattsloppet Gbg 10,00 km
LÖ 2010-09-18 Kretsloppet i Borås 10,00 km
LÖ 2010-10-16 Running Lights 10,50 km