jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Fredrik Nyström

Man - 1968 - Mölndal
Personbästa: 4:31 min/km
Totalt 2010: 744,3 km
Länk: http://www.bjornmossen.se/wordpress/



Målsättning:
Lufsar mest runt utan mening eller mål. Ibland får jag för mig att springa ett marathon.
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 138,9 km 15:04:24 6:31 min/km 14 st 9,9 km 14 st 15:04:24
Februari 42,1 km 04:41:10 6:41 min/km 5 st 8,4 km 6 st 05:01:10
Mars 75,8 km 07:46:24 6:09 min/km 9 st 8,4 km 11 st 08:46:24
April 147,5 km 14:58:54 6:06 min/km 14 st 10,5 km 14 st 14:58:54
Maj 109,2 km 10:56:45 6:01 min/km 11 st 9,9 km 11 st 10:56:45
Juni 149,7 km 15:33:04 6:14 min/km 14 st 10,7 km 14 st 15:33:04
Juli 81,1 km 08:33:45 6:20 min/km 6 st 13,5 km 6 st 08:33:45
Augusti 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
September 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 744,3 km 77:34:26 6:15 min/km 73 st 10,2 km 76 st 78:54:26

Detaljer April 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
VI 2010-05-02  
LÖ  DI 2010-05-01 Toltorpsdalen  6,80 km 00:50:00 7:21 min/km -
VI 2010-04-30  
LÖ  DI 2010-04-29 Eklanda  8,50 km 00:50:20 5:55 min/km -
VI 2010-04-28  
VI 2010-04-27  
VI 2010-04-26  
Vecka 17 LÖPNING TOTALT 15,30 km 01:40:20 6:33 min/km  
LÖ  DI 2010-04-25 Änggårdsbergen  16,30 km 01:43:19 6:20 min/km -
VI 2010-04-24  
LÖ  DI 2010-04-23 Basseberg  8,50 km 00:52:20 6:09 min/km -
VI 2010-04-22  
LÖ  DI 2010-04-21 Skatås  8,40 km 00:42:50 5:06 min/km -
LÖ  DI 2010-04-20 Guldheden  6,50 km 00:36:10 5:34 min/km -
VI 2010-04-19  
Vecka 16 LÖPNING TOTALT 39,70 km 03:54:39 5:55 min/km  
LÖ  DI 2010-04-18 Oxsjön  22,20 km 02:16:25 6:09 min/km -
LÖ  DI 2010-04-17 Änggårdsbergen  10,60 km 01:15:46 7:09 min/km -
VI 2010-04-16  
LÖ  DI 2010-04-15 Skatås  8,40 km 00:44:00 5:14 min/km -
LÖ  DI 2010-04-14 Änggårdsbergen  9,60 km 01:04:23 6:42 min/km -
VI 2010-04-13  
LÖ  DI 2010-04-12 Runt Änggårdsbergen  14,20 km 01:21:47 5:46 min/km -
Vecka 15 LÖPNING TOTALT 65,00 km 06:42:21 6:11 min/km  
VI 2010-04-11  
VI 2010-04-10  
VI 2010-04-09  
LÖ  DI 2010-04-08 Änggårdsbergen  6,70 km 00:44:00 6:34 min/km -
LÖ  DI 2010-04-07 Änggårdsbergen  10,80 km 01:10:58 6:34 min/km -
VI 2010-04-06  
VI 2010-04-05  
Vecka 14 LÖPNING TOTALT 17,50 km 01:54:58 6:34 min/km  
VI 2010-04-04  
VI 2010-04-03  
LÖ  DI 2010-04-02 Eklanda  8,50 km 00:48:45 5:44 min/km -
LÖ  DI 2010-04-01 Skatås  8,30 km 00:47:51 5:46 min/km -
VI 2010-03-31  
LÖ  DI 2010-03-30 Skatås  8,30 km 00:44:26 5:21 min/km -
VI 2010-03-29  
Vecka 13 LÖPNING TOTALT 25,10 km 02:21:02 5:37 min/km  

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnittSnittpuls
LÖ 2010-06-06 Skatås X-trail 12 km - Göteborg 12,60 km 01:25:00 6,45 min/km -
LÖ 2010-05-22 Göteborgsvarvet 2010 - Göteborg 21,10 km 01:58:30 5,37 min/km -

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-05-22 Göteborgsvarvet 2010 21,10 km
LÖ 2010-06-05 Stockholm Marathon 2010 42,20 km