jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Tobias

Man - 1974 - Stockholm
Klubb: IK Jogg.se
Personbästa: 3:41 min/km
Totalt 2010: 1 696,8 km
Länk: http://blog.noll.se

Har gjort två maror i min ungdom. Tänkte se om jag klarar det igen och om jag kan slå de tider jag sprang på då.

Mina 90-tals PB:
Victorialoppet (9km) 1995 - 35:35 (3.57/km)
Lidingöloppet 1991 - 2:53:34 (5.47/km)
Sthlm Marathon 1992 - 4:10:16 (5.56/km)

Mina nuvarande PB:
Falkenbergs Stadslopp 2010 - 38:58 (3:54/km)
Kungsholmen Halvmarathon 2010 - 1:26:58 (4.07/km)
Stockholm Marathon 2010 - 3:09:27 (4:30/km)

Målsättning:
Uppdaterad 100509:
Kungsholmen runt 21,1km 2010 under 1:29:15 (1:26:58)
Stockholm Marathon 2010 under 3:10 (3:09:27)
Falkenberg Stadslopp 2010 under 40:00 (38:58)
Stockholm Halvmarathon 2010 under 1:28



Direktlänk till Tobias: http://www.jogg.se/joggare/tobias
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008  2007  2006 
  Löpning Simning Totalt all träning
  distans Tr.tid Distans tid Ant. pass Tr.tid
Januari 113,8 km 11:43:33 0,0 km 00:00:00 15 st 14:47:33
Februari 244,7 km 24:54:30 0,0 km 00:00:00 32 st 28:39:30
Mars 277,5 km 24:57:56 0,0 km 00:00:00 26 st 25:47:56
April 246,4 km 21:54:41 0,0 km 00:00:00 29 st 30:30:29
Maj 202,8 km 16:42:41 0,0 km 00:00:00 30 st 25:39:46
Juni 201,5 km 18:02:24 0,0 km 00:00:00 21 st 24:44:52
Juli 155,4 km 12:57:21 8,0 km 04:53:28 43 st 26:33:52
Augusti 200,6 km 16:22:50 11,7 km 05:09:59 37 st 29:56:26
September 54,1 km 04:36:15 4,2 km 01:54:41 10 st 09:13:58
Oktober 0,0 km 00:00:00 0,0 km 00:00:00 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0,0 km 00:00:00 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0,0 km 00:00:00 0 st 00:00:00
Totalt: 1 696,8 km 152:12:11 23,9 km 11:58:08 243 st 215:54:22

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnittSnittpuls
LÖ  DI 2010-09-08 Solna - Ursvik - Stockholm  12,38 km 00:59:40 4:49 min/km 143
LÖ  DI 2010-09-07 Lilla Sjötullen - Norra Hammarbyhamnen  19,35 km 01:40:26 5:11 min/km 143
SI  DI 2010-09-07 Rösjön  2150 m 00:41:19 1:55 min/100m -
CY  DI 2010-09-06 Kista - Stockholm  14,67 km 00:29:53 29,45 km/h 144
CY  DI 2010-09-06 Stockholm - Kista   14,00 km 00:29:59 28,02 km/h 139
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 31,73 km 02:40:06 5:03 min/km  
SI  DI 2010-09-05 Simskola  750 m 00:45:00 6:00 min/100m -
CY  DI 2010-09-05 Gustavsberg T/R   50,24 km 01:43:10 29,22 km/h 142
VI 2010-09-04  
LÖ  DI 2010-09-03 Blockhusudden  12,45 km 01:02:37 5:02 min/km 136
VI 2010-09-02  
LÖ  DI 2010-09-01 Djurgårdsbrunn - Manilla  9,88 km 00:53:32 5:25 min/km 130
SI  DI 2010-09-01 Rösjön  1320 m 00:28:22 2:09 min/100m -
LÖ  DI 2010-08-31 Norra Hammarbyhamnen + Grönan  18,42 km 01:29:55 4:53 min/km 142
LÖ  DI 2010-08-30 Kista - Stockholm  12,45 km 01:06:51 5:22 min/km 136
LÖ  DI 2010-08-30 Stockholm - Kista   12,58 km 00:58:48 4:40 min/km 151
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 65,78 km 05:31:43 5:03 min/km  

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnittSnittpuls
LÖ 2010-08-29 AXA Stockholm Triathlon - Löpning 5,00 km 00:18:24 3,41 min/km -
CY 2010-08-29 AXA Stockholm Triathlon - Cykel 20,00 km 00:34:43 1,44 min/km -
LÖ 2010-07-31 Falkenbergs Stadslopp 10,00 km 00:38:58 3,54 min/km 178
LÖ 2010-07-25 Åhlatriaden - Löpning 5,00 km 00:19:32 3,54 min/km 166
CY 2010-07-25 Åhlatriaden - Cykel 20,00 km 00:34:24 1,43 min/km 147
LÖ 2010-07-17 Halmstadtri Sprint - Löpning 5 km 5,00 km 00:21:13 4,15 min/km 165
CY 2010-07-17 Halmstadtri Sprint - Cykel 20 km 20,00 km 00:37:28 1,52 min/km 161
LÖ 2010-06-19 Jättelångt - DNF 43,02 km 04:32:51 6,21 min/km 151
LÖ 2010-06-05 Stockholm Marathon 2010 42,20 km 03:09:27 4,29 min/km 167
LÖ 2010-05-08 Kungsholmen Runt HM 2010 21,10 km 01:26:58 4,07 min/km -
LÖ 2010-04-28 Intervaller med Jogg.se formtoppa 8,10 km 00:41:18 5,06 min/km 155
LÖ 2010-03-28 Premiärmilen 10,00 km 00:40:08 4,01 min/km 175

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-03-28 Premiärmilen 10,00 km
LÖ 2010-04-28 Löparträff med Ulf Friberg -
LÖ 2010-05-08 Kungsholmen runt 21,10 km
LÖ 2010-05-25 Milspåret 10,00 km
LÖ 2010-06-05 Stockholm Marathon 2010 42,20 km
LÖ 2010-06-19 Jättelångt 68,00 km
LÖ 2010-07-31 Falkenbergs stadslopp 10,00 km
LÖ 2010-09-11 Stockholm halvmarathon 2010 21,10 km