jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Per Rönnqvist

Man - 1970 - Strängnäs
Personbästa: 4:48 min/km
Totalt 2010: 842,3 km


Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 76,4 km 07:17:28 5:43 min/km 8 st 9,6 km 13 st 11:32:28
Februari 70,5 km 05:58:36 5:35 min/km 7 st 10,1 km 10 st 08:28:36
Mars 93,6 km 08:55:02 5:43 min/km 7 st 13,4 km 9 st 10:55:02
April 115,2 km 09:23:04 5:37 min/km 7 st 16,5 km 9 st 11:18:04
Maj 128,2 km 11:20:42 5:19 min/km 9 st 14,2 km 10 st 12:20:42
Juni 107,2 km 09:19:14 5:13 min/km 7 st 15,3 km 7 st 09:19:14
Juli 144,0 km 11:12:03 5:13 min/km 10 st 14,4 km 12 st 11:12:03
Augusti 86,0 km 07:23:13 5:09 min/km 8 st 10,8 km 11 st 13:00:13
September 21,2 km 01:54:08 5:23 min/km 1 st 21,2 km 1 st 01:54:08
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 842,3 km 72:43:30 5:25 min/km 64 st 13,2 km 82 st 90:00:30

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnitt
VI 2010-09-07 
VI 2010-09-06 
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 0,00 km 00:00:00 0:00 min/km
VI 2010-09-05 
LÖ  DI 2010-09-04 Strängnäs Tosterö 21,1   21,17 km 01:54:08 5:23 min/km
VI 2010-09-03 
VI 2010-09-02 
VI 2010-09-01 
ÖT  ST 2010-08-31   - 01:00:00 -
LÖ  DI 2010-08-30 Strängnäs Sundby Park 7 km   7,05 km 00:38:15 5:26 min/km
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 28,22 km 02:32:23 5:24 min/km

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnitt
LÖ 2010-05-09 Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg 21,00 km 01:45:00 5,00 min/km