Björn Paxling

Man - 1980 - Malmö Länk: http://www.lillebrorsan.se

började löpa juli 2009 och slutade inte efter 2-3 veckor som tidigare, troligtvis pga en kombination av stort behov (jobbstress, krämpor osv), grupptryck, och registreringsnörderi (älskar jogg.se och att läsa om löpning!). vill fortsätta springa längre och snabbare sålänge det också innebär att jag mår bättre.



Målsättning:
3/5-2010
löpningen har varit helt i fokus ett tag nu, nått nya mål både vad gäller längd på pass och hastighet. att triathlon är en prylsport har jag under våren fått erfara, fick en väldigt fin racercykel i 30årspresent, men dessvärre var den skadad i leverans och jag väntar fortfarande på reservdel till lagning. mitt kort på simhallen tog också slut tidigare i vår, och med alla prylinköp till löpning och cykling så har jag inte kunnat prioritera att skaffa ett nytt.. men den som väntar på något gott.... :)
har aldrig varit i såhär bra form tidigare i livet, mår helt fantastiskt bra! har i stort sett slutat med alkohol och äter ännu bättre än innan..

mål: betar av gamla målbilder i god takt, enda nya målet just nu är att försöka komma under 1:50 på halvmara (antingen göteborgsvarvet eller broloppet) samt att genomföra lidingöloppet till hösten. (som gärna får vara startskottet på en svensk klassiker)



8/1-2010
har väl inte direkt klarat av alla tidigare mål än, men är på god väg, och det känns bra att kunnat fortsätta löpa trots vinterväder. intresserat mig en del för triathlon och har nya mål kopplat till detta:
[X] börja simträna regelbundet
träna in crawlteknik
simma 2km
simma 3km
simma 4km
[X] genomföra triathlon sprint-distans (750m sim, 20km cykel, 5km löp) (8/5-2010)
[X] börja cykelträna (15/6-2010)



10/10-2009
nu tränat regelbundet i snart tre månader, och blir mer och mer hooked! aldrig löpt såhär mycket tidigare i livet, och är väldigt nöjd över att klara av 1-milsrundor utan att vara helt död efteråt. även blivit medlem i Vegan Runners IK, samt införskaffat träningskläder som ska hålla för den kalla delen av året.. fortsättning följer...

mål: lyckats med tidigare mål, löpning är dock inget som fått mig att viktminska i den utsträckningen jag föreställt mig, men det gör inte så mycket sålänge jag mår bättre och bättre av tränandet. Nya mål:
[X] Springa 15 km (1/1/10)
[X] Springa 21 km (halvmara) (24/4/10)
[X] Klara milen under 55min (3/5-10)
[X] Klara milen under 50min (28/8-10)
[X] Klara >5km på under 5min/km (2/5/10)
Klara >5km på under 4:30min/km
[X] Börja intervallträna (19/4/10)



27/7-2009
stillasittande jobb, gillar chips, dålig träningsmoral, nu jäklar! :)

mål: få igång en regelbundnare träning [x] för att få bättre kondition [x] , gå ner ett kilo eller två i vikt [x] , samt få mindre krämpor i kroppen [x] .. skulle gärna springa något lopp under våren 2010..