jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Henrik Eraybar

Man - 1969 - Farsta
Personbästa: 4:10 min/km
Totalt 2010: 812,9 km
Har joggat och tävlat lite i 7 år nu. Har sprungit för Jog and Joy-Bangkok, men nu heter min klubb, P18 IK Visby. Tycker det är vansinnigt roligt att springa på olika underlag. Har inte så stor lung kapacitet, men kör på ändå. Har även för lite brosk i höger knä, men det stoppar mig inte heller... Har sprungit över 50 Kvarts marathon. Har även genomfört 4 halvmaror i Thailand. Springer även mycket i Ågesta.

Målsättning:
Målsättningen 2010är att kunna genomföra BROLOPPET/MALMÖ och en del halvor, kanske nån i Thailand och nån i Sverige.

TRAIL Här är det X-treme i Ursvik som gäller och en lite högre totalplacering än 2009 är ett mål!!
Träningsdagbok 2010 - Visa år: 2010  2009  2008  2007 
  Löpning Totalt all träning
  distans Tr.tid snittempo ant. pass km/pass Ant. pass Tr.tid
Januari 147,3 km 12:41:00 5:33 min/km 22 st 6,7 km 24 st 13:56:00
Februari 40,0 km 03:59:30 5:59 min/km 8 st 5,0 km 16 st 09:44:30
Mars 104,7 km 10:08:00 6:13 min/km 16 st 6,5 km 21 st 14:08:00
April 48,5 km 04:57:00 6:07 min/km 8 st 6,1 km 13 st 07:27:00
Maj 112,9 km 13:22:51 5:52 min/km 17 st 6,6 km 21 st 15:07:51
Juni 126,9 km 12:20:59 5:50 min/km 15 st 8,5 km 19 st 14:00:59
Juli 137,6 km 13:11:55 5:45 min/km 16 st 8,6 km 17 st 14:06:55
Augusti 95,0 km 08:47:02 5:33 min/km 13 st 7,3 km 18 st 10:47:02
September 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 1 st 00:25:00
Oktober 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
November 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
December 0,0 km 00:00:00 0:00 min/km 0 st 0 km 0 st 00:00:00
Totalt: 812,9 km 79:28:17 5:49 min/km 115 st 7,1 km 150 st 99:43:17

Detaljer September 2010 - Visa träning kompakt 
TYPDatumRundaDistansTidsnitt
ÖT  ST 2010-09-08 bål träning  - 00:25:00 -
NO  2010-09-07 sjuk  - - -
NO  2010-09-06 sjuk  - - -
Vecka 36 LÖPNING TOTALT 0,00 km 00:00:00 0:00 min/km
NO  2010-09-05 sjuk  - - -
NO  2010-09-05 sjuk  - - -
NO  2010-09-04 sjuk  - - -
NO  2010-09-03 sjuk  - - -
NO  2010-09-02 sjuk  - - -
NO  2010-09-01 sjuk  - - -
NO  2010-08-31 sjuk  - - -
NO  2010-08-30 lätt yoga  - 00:25:00 -
Vecka 35 LÖPNING TOTALT 0,00 km 00:00:00 0:00 min/km

Genomförda tävlingar under 2010
 DatumTävlingDistansTidSnitt
LÖ 2010-08-25 XTreme Running - Sundbyberg 15,00 km 01:21:47 5,27 min/km
LÖ 2010-08-21 Telgestadslopp - Södertälje 5,00 km 00:21:45 4,21 min/km
LÖ 2010-08-03 Rauk loppet - Lauterhorn/Fårö 11,50 km 00:51:30 4,29 min/km
LÖ 2010-07-31 Visby halvmarathon - Visby 21,10 km 01:47:20 5,05 min/km
LÖ 2010-07-10 Musköloppet - Muskö 10,00 km 00:51:45 5,10 min/km
LÖ 2010-06-20 Skepparholmen springer för Östersjön - Nacka 5,50 km 00:25:41 4,40 min/km
LÖ 2010-06-12 Broloppet - Malmö 21,10 km 01:47:31 5,06 min/km
LÖ 2010-06-01 XTreme Running 4 - Sundbyberg 15,00 km 01:23:47 5,35 min/km
LÖ 2010-05-22 Tolvanloppet - Bromma 12,00 km 00:58:35 4,53 min/km
LÖ 2010-05-19 XTreme Running - Sundbyberg 15,00 km 01:30:00 6,00 min/km
LÖ 2010-05-08 Spring Cross 12 km - Stockholm 12,00 km 01:02:16 5,11 min/km
LÖ 2010-05-04 x-treme 15,00 km 01:23:00 5,32 min/km
LÖ 2010-03-21 Två Sjöar Runt 16,7 - Sundbyberg 16,70 km 01:25:00 5,05 min/km
LÖ 2010-02-06 Vintercupen II visby 6,00 km 00:27:30 4,35 min/km
LÖ 2010-01-24 kohn kaeng international half marathon 21,00 km 01:49:00 5,11 min/km

Planerade tävlingar under 2010 och 2011
 DatumTävlingDistans
LÖ 2010-05-22 Tolvanloppet 12,00 km
LÖ 2010-06-01 XTreme Running 4 15,00 km
LÖ 2010-06-16 XTreme Running 5 15,00 km
LÖ 2010-07-10 Musköloppet 10,00 km
LÖ 2010-07-31 Visby halvmarathon 21,10 km
LÖ 2010-08-03 Rauk loppet 11,50 km
LÖ 2010-08-25 XTreme Running 15,00 km
LÖ 2010-09-11 Stockholm halvmarathon 2010 21,10 km