Senaste från forumet
Senaste händelser
Daniel Andersson
Löpning • 9,78 km • 1:28:00 • 9:00 min/km
Löpning | Övrigt

Mance Ryder
Löpning • 10,00 km • 48:42 • 4:52 min/km
Actic Torvalla löpband

Efter simpasset, bara distansmatning och fiokus på teknik.

Lars Persson Dahlström
Löpning • 5,40 km • 23:24 • 4:20 min/km
NocOut intervall

Mikael Olsson Funkqvist
Löpning • 17,10 km • 1:13:25 • 4:18 min/km
Löpning | Distans

Lotta Andersson
Löpning • 5,22 km • 36:33 • 7:00 min/km
Från jobbet

Fick in backträningen naturligt eftersom det bara är uppför när jag ska hem.

Ludvig Wallén
Löpning • 9,00 km • 56:00 • 6:13 min/km
Intervaller

Upp och nerjogg 4km. 5-3-2 min intervaller x2 i högt tempo.

Anders Larvia
Löpning • 20,00 km • 1:24:08 • 4:12 min/km
2 x (2000m - 1500m - 1000m - 500m)

Jobbigt men ändå kontrollerat rakt igenom. 60s ståvila och 2min serievila. Blev uppläxad av personen brevid efter första femhundringen att jag sprang för långt fram på bandet, hade lust att ...

Ulrica Winberg
Löpning • 2,00 km • 11:34 • 5:47 min/km
Löpning | Upp- / Nerjogg

Nerjogg

Calle
Löpning • 5,00 km
Löpband och gym.

Löpband och gym.

Mattias Balkander
Löpning • 4,76 km • 22:07 • 4:39 min/km
Tunneln

Passerade 100 km för månaden.

Claes Jonermark
Löpning • 8,50 km • 48:00 • 5:39 min/km
Löpning | Distans

David Sällström
Löpning • 1,00 km • 4:00 • 4:00 min/km
I k test

Joggade på i en kilometer. Kändes bra mycke krafter kvar

Mattias
Löpning • 8,20 km
Löpning | Distans

David Sällström
Löpning • 5,50 km • 24:00 • 4:22 min/km
Långa intervaller

Kände mig pigg idag men tog det ändå lugnt med tanke på den segdragna förkyningen jag haft. Bra känsla

ove jacobsson
Löpning • 17,00 km
Löpning | Distans

gårdagens o dagens pass

David Sällström
Löpning • 4,50 km • 23:00 • 5:07 min/km
Uppvärmning och nerjogg

Andreas Schöndell
Löpning • 1,00 km • 5:00 • 5:00 min/km
Rullband

Martin Bengtsson
Löpning • 12,00 km • 58:20 • 4:52 min/km
Löparrunda

Väldigt uppfriskande pass.

Herman Degselius
Löpning • 10,00 km • 50:00 • 5:00 min/km
Em: distans

Katja
Löpning • 4,48 km • 34:29 • 7:42 min/km
Löpning | Distans

Senaste från forumet
igår
JJogg
igår
Bo Engwall
igår
Victor Dahlgren
igår
Stefan "Stal" Alanentalo
igår
Marcus Lundin
igår
Simon Iaffa Nylén
igår
Annica Johansson
igår
joc
tis
Åsa
tis
David Andersson
tis
Henrik Vangenmo
tis
jesper svensson
tis
Daniel Ek
tis
Mats Nordqvist
mån
Stefan
mån
Kurt Granat
sön
Martin
sön
Nathalie Ersgård
sön
Johan
sön
Magnus
Senaste blogginläggen
Anna Nystedt
Krock i kalendern!

Jag har sagt att jag inte ska springa längre än nio mil. Att jag är nöjd med distansen. Vet att jag är en traktor och kan mala på, men behöver inte sträcka det ytterligare. Så kommer Helsingborg ...

Åsa Eklöv
Tx3=Trött, Tung och Tankspridd

Det var ju en synnerligen positiv inledning på detta inlägg. Not. Men det är ändå lite så det känns.Trött, så in i döden trött så jag känner att hela organismen bara vill vara ifred i mjuka filtar ...

Anna Nystedt
6 anledningar till shopping

Alltså jag älskar att shoppa träningskläder. Och löparskor. Skorna kan jag liksom motivera för jag sliter ut dem rätt fort. Att shoppa träningskläder med typ en container i tvättstugan känns inte ...

Ivan Cavar
Löpkunskap – teknik

Blir inte något långdraget inlägg det här. Ska försöka undvika en massa fakta just nu, då jag har fått en underbart stor del av det i huvudet under dagen. Kommer en sammanfattning på innehållet ...

Sarah Jaxell
Så här ska den funka

Exakt så här vill jag att min löparkropp ska funka! Den ska kunna ta ändrade planer med bravur. Jag planerar för att springa till jobbet på förmiddagen (ca 3,4 km) …