Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
badgear
1960 • Skåne
Tormestorp-Påbro-Ignaberga
Fredag 26 februari 2010 21:27
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+2, mildväder. Nu töar det. Så det betyder att det vintervita sjunker ner, och småvägarna töar upp - snömos att trampa i. Lerigt på några korta sträckor. Lerigt, fatta det!
Tog en tuffare runda som klättrar från 45 meter till 140 meter. Orken funkade fint i 2h, trevligt, men sedan blev det tyngre och tyngre. Var hemma vid 18:20. det var fortfarande så jag kunde se handen framför mig, härligt! Återhämtningen på kvällen tar lång tid, tre timmar efteråt så känns det fortfarande helt slut i kroppen.
Snittpulsen 150? Det förvånar mig, det kändes som snittet var betydligt högre eftersom pulsen låg och petade konstant på 165-170 sista kilometrarna.
Årets längsta lubb, coolt.
23,24
km
Distans
2:33:22
Tid
6:36
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics Gel-Trail Attack WR
Total distans:
131:45:51
1331 km
Gilla passet