jogg.se är sveriges största löparcommunity. Här får du gratis tillgång till träningsdagbok, forum, kartor och mycket annat.

Vi har över 80 000 medlemmar över hela landet och löpare på alla nivåer är givetvis välkommna.
Logga in:
e-post:
lösen:
kom ihåg mig:  

Glömt ditt lösen?
Skriv din e-postadress och tryck GO! så mailar vi det till dig.
Sök medlemmar:
 
Sök i forumet:
 
 Tillbaka till startsidanlogo

Visa träningspass:

Triträning 300+20+5 - Löpning 5 km
Joggare:Tobias
Datum/tid:12:e Juli 2010 - 09:20
Träningstyp:Löpning - Snabbdistans
Distans:5,00 km
Tid:00:21:26
Snitt:4:17 min/km
Snittpuls:160
Maxpuls:173
Skor:Adidas Adizero Adios
Visa detaljerad träningsdata för passet
Externlänk:
Kommentarer om träningspasset:
Tanken var att köra 400+20+5 men jag hade inte riktigt koll på simningen. Blev lite för kort, men jag blev trött ändå. Får bättra mig till nästa gång.

Växling. Totalt ca 150 meter från vattnet till cykelstart. Ungefär hälften mellan cykelslut och löpstart.
T1 gick på 1:48
T2 på 1:40. (tog lång tid att knyta skorna)

Totaltid 1:13:00