Kuriosa/Träning
Hösten är för många den rinnande näsan, svidande halsen och molande huvudvärkens årstid. För vissa av oss som tränar betyder hösten förkylningsnoja, otaliga hälsokurer och återkommande oönskade träningsuppehåll.
Stämmer det att...
Kycklingsoppa gör dig frisk?
Kan en skål med kycklingsoppa verkligen hjälpa dig med att bli av med din förkylning? En studie från 2008, publicerad i ”Journal of Nutrition”, visar att möss som blivit exponerade av förkylningsvirus tog längre tid på sig till återhämtning och fick värre symptom om de fick få kalorier. Slutsats: mat hjälper.
Du blir förkyld om du blir kall?
Förkylning och influensa orsakas av virus, vilka inte påverkas av temperatur. Det är faktiskt troligare att du exponeras för virus inomhus än utomhus i kylan.
Vitlök förebygger förkylningar?
Vitlök är rikt på antioxidanter vilket hjälper ditt immunförsvar att bekämpa inflammationer. En till två klyftor per dag rekommenderas.
Blött hår utomhus kan göra dig sjuk?
Du kommer sannolikt att frysa om du går ut med blött hår utan mössa en kall vinter- eller höstdag, men återigen orsakas förkylningar av virus.
C-vitamin stärker immunförsvaret?
Det finns inga tunga belägg, varken för eller emot. Trots många studier har man bara lyckats visa att man troligen kan förkorta förkylning med kanske en halv dag på sin höjd med hjälp av C-vitamin. Antalet infektioner påverkas inte.
