TräningEn av våra mest populära artikelserier här på Jogg är Evas löparskola. En samling av styrke och rörlighetsövningar som alla löpare har nytta av.
Sedan förra våren när vi körde serien har många medlemmar tillkommit och vi är dessutom ett rätt stort gäng som behöver bli påminda om att ett bra löpsteg handlar om mer än att mata kilometer.
Så här är alla sju avsnitten samlade:
#1 enbenshopp
#2 hopprep
#3 flamingon
#4 utsida höft
#5 fotledsrörlighet
#6 plankan
#7 TRX
Vi ser fram emot en stark och rörlig höst!
