Höst kan vara mörk och regnig. Men oxå syrerik luft och färgsprakande träd. Är lite det som är tjusningen. Särskilt som att benen såhär års brukar ha lite extra tryck. En lång säsongs träning i kombinationen med behagliga temperaturer gör den perfekt för oss inbitna att tävla i. Vilket syns i våra tävlingskalendrar. Det är nu, och inte i varma packade folkfester, vi verkligen kan få ösa på. Höstruskets 10K och Marathon är ett sådant tillfälle. Med fokus på distansen, löpningen och din egen förmåga.
En hjärtstartare är designad för att avbryta det kaos som uppstår när hjärtat flimrar. Då är de elektriska impulserna inte samordnade och hjärtat kan inte pumpa ut syrerikt blod. Om du i detta läge kan sätta in behandling med hjärtstartare så kan det göra skillnad mellan liv och död. Här kommer vi gå igenom hur den fungerar.
Saucony lanserar sin nya vintersko Peregrine ICE+, speciellt framtagen för vinterlöpning, med en yttersula med friktionsmaterialet Vibram ArcticGrip för ett utökat grepp på hala underlag under vintermånaderna. Med anledning av detta bjuder de på sina tips inför vinterlöpningen samt ger dig som läsare en unik möjlighet att bli testlöpare av denna teknologi. (4st sökes)
Vår stora gemenskap har fått ett erbjudande. Rena pengar tillbaka på köp i 650 större butiker. Löparskor, GSP-klockor etc etc. Dessutom får du som reggar dig 50:- vid uppstarten. För bra för att vara sant? Det kommer mer. Du stöttar du dessutom din favoritsajt med lika mycket. Så här går det till...
Semester. Tid för återhämtning. Lugnare milar, för läsning och hängmattor. För att möta ledigheten har vi, tillsammans men BookBeat, tagit fram ett erbjudande för oss på Jogg.se. Som Joggare får vi en gratismånad på alla ljudböcker. Utan bindningstid eller konstigheter. Så. Är du sugen på att lunka bort nån mil till en bok. In på länken.
Paolo Roberto, som efter boxarkarriären löptränar flera gånger i veckan, kör sedan 15 år även yoga som ett komplement till sin övriga träning. I sin nya bok, Paolos yoga, delar han med sig av sina erfarenheter och sin syn på yoga. Paolo ger en bred syn på hälsa och framhåller att olika träningsformer behövs för att må bra. "Min kombo av träning gör mig kanske inte till världens snabbaste löpare, och inte heller till den vigaste yogin – men min kropp mår bra, får varierad träning och det är det som fysisk hälsa handlar om."
