Hej på er! Två veckors tystnad här på bloggen, men ännu är suget inte helt och hållet tillbaka. Men jag skriver ändå? Jo, för jag är så himla sugen på att få berätta om framstegen med löpningen de senaste veckorna. Den 16e januari sprang jag de första stapplande stegen på löpbandet. Jag sprang en eller...
Ja, idag är faktiskt en stor dag. Jag är pirrig och skitglad, för idag har jag sprungit! Det var inte många minuter eller kilometer, men jag sprang, utan smärta! Jag har varit otroligt frustrerad över foten den senaste tiden, som bara visat ytterst tveksamma tecken på förbättring. Med en rejält optimistisk...
Gårdagens ultraljud visade på en spricka i ankeln. Och med den upptäckten så är det kanske inte så himla märkligt att det inte gått särskilt bra att springa den senaste tiden. Anledningen till att jag inte tog den där stukningen på mer allvar var att det verkade läka så himla fort. Svullnaden gick ner...
Vår tids värsta grej för vår hälsa måste nog vara vårt extrema stillasittande. Jäklar vad många timmar om dagen som vi sitter på vår rumpa (oftast med en bedrövlig hållning dessutom). Och ibland tröstar vi oss med tanken ”jamen jag tränar ju”. Sorgligt nog kan ingen träning i världen ersätta all den...
Japp, kroppspyssel är precis vad jag lägger min energi på nu. Jag lirkar in kroppens delar i positioner de inte riktigt vill befinna sig i. Fjäskar för höftens framsidor och ber dom att släppa det där tajta greppet dom tagit, påminner mig själv om att inte bita ihop käkarna, och andas ut alla de där...
Jag kanske kommer att tjata om detta jättelänge nu, men alltså: jag sprang 22 kilometer igår! En jättelång sträcka för vissa, en munsbit för vissa. Det förstnämnda för min del. Jag vet inte om ni förstår hur stort det känns! Jag är fortfarande alldeles endorfinhög. Jag vill känna så här efter varje löprunda!...
Idag var jag på besök hos min sjukgymnast igen. Jag har hyllat honom förr, och idag gör jag det igen. För han är himla bra, och det känns så himla bra att ha någon som både är kunnig, bra på att lyssna och förklara och som har hängt med från början i det här med höftproblematiken. Läget då? Jo, sedan...
Den här hösten vill jag träna och jobba, och försöka njuta av livet, även om jag har lite svårare för just det den här tiden på året. Och jag vill inte bli sjuk. Inte ens förkyld. Så jag har bestämt mig för att göra så gott jag kan för att lura sjukor och förkylningar. Tidigare i vintras/våras blev jag...
…fast nä, bortglömd är den egentligen inte. Jag tänker på den ofta. Att jag borde ta tag i den. Utföra den. Undanskuffad och förnekad sin existens är nog bättre beskrivet. Som utbildad PT (och vettig, kunnig människa?) vet man hur viktig styrketräningen är. Den är grunden, den är skadeförebyggande, den...
Finns de som inte gillar att åldras. Femtio-plus-åldrande alltså. Som löpare har man gjort sina snabbaste tider och enda chansen vara ”bättre” än sitt yngre jag är att pröva nytt. Själv tycker jag inte det gör nåt att jag inte kommer i närheten av mina tidigare mil-, hel- och halvmarathon- eller 100...
20 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
