Då har kalendern slagit över till 2018 och det är dags att summera lite vad 2017 bjöd på tränings- och tävlingsmässigt. Totalt har jag tränat 313,5 timmar (inkl tävlingar) under 2017 vilket är en ökning med lite drygt 90 timmar från 2016. Längdskidor (inkl SkiErg) – 23% Cykling (inkl Monark LT2) – 42%...
Jag sprang 16 km i 25 grader Fattar ni hur badass jag är eller?! Jag väger 30 kg mer än när jag var som mest vältränad, och jag är inte i närheten av kraften och snabbheten jag hade då. Men idag, kära vänner, sprang jag 16 kilometer. SEXTON JÄKLA KILOMETER. Det är inte bara det längsta långpasset i...
Topploppet igen, fjärde gången för min del. Första året jag kom i kontakt med Topploppet sprang min fru, sedan dess har jag tagit över stafettpinnen och återvänt år efter år. Och detta år blev en händelserik dag för min del, där det bland annat ingick lite taktik, rekordjakt, ett galet pris, en episk...
Årets första träningsdag kunde inte ha börja bättre. Först körde jag 5000 meter hemma på min SkiErg i förhållandevis lugnt tempo (lite över 1 min från pers) och sedan fick jag spontant för mig att testa en maxinsats på 100 meter direkt efter. Tidigare när jag testat har jag fått tider på över 21 sekunder...
I mitten av oktober sprang jag Hässelbyloppet för andra gången. Förra året sprang jag på 46:27 min och i år var planen att springa under 45 min. Ett ganska högt satt mål då jag har länge haft en förkylning i … Continue reading →The post Tävlingsrapport – Hässelbyloppet 2013 appeared first on Fredrik...
För ett par veckor sedan sprang jag Tjur Ruset för första gången. Fast de kört loppet ett par år nu var det först förra året jag fick upp ögonen för det. När jag såg det förra året så hade anmälningstiden … Continue reading →The post Tävlingsrapport – Tjur Ruset 2013 appeared first on Fredrik Malmgren.
Jag har alltid trott att det skulle vara svårt för mig att ta mig under 55 minuter på milen. Speciellt efter att ha sprungit den sträckan på 57 och någonting tre gånger det här året. Jag trodde att det målet var långt borta och jag hade inte en tanke på att gå under 55 på Kungsbacka vintermil. Däremot...
Snygg tröja!Idag begav jag mig i ösregnet mot Kungsbacka och vintermilen. Det regnade verkligen ordentligt! Men jag är inte den som lipar över lite regn. Snarare är det skönt att slippa svettas och jag presterar definitivt bättre i 6 plusgrader och regn än i 25 plusgrader och stekande sol.Jag parkerade...
Lidingöloppet är min akilleshäl av alla lopp inom En Svensk Klassiker. Jag har sprungit Lidingöloppet 3 gånger tidigare, varje gång har jag fått kramp. Till årets lopp har jag tränat annorlunda eftersom jag har följt Marathon.se‘s träningsprogram för SUB 3. I … Continue reading →The post Tävlingsrapport...
1:22:06. Nytt personbästa med nästan 2 minuter.
17 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
