Sökresultat

Mina råd till orutinerade löpare i Göteborgsvarvet 2014

Före loppetÄt fyra timmar innan start. Det skall inte vara någon konstig mat och normal portion. Var någorlunda nyskiten, när du åker mot starten. Drick normalt under dygnet innan, så du inte kommer till start med vätskebrist. Det går att dricka för mycket, så vätska med måtta. Kolla vädret. Om du funderar...

2630 14 april 2014

Före loppetÄt fyra timmar innan start. Det skall inte vara någon konstig mat och normal portion. Var någorlunda nyskiten, när du åker mot starten. Drick normalt under dygnet innan, så du inte kommer till start med vätskebrist. Det går att dricka för mycket, så vätska med måtta. Smörj in alla delar av...

2630 14 april 2014

Spurtspecialist?

Nu var det ett tag sen jag bloggade men bloggandet är väl som livet. Det går upp och ner. Ibland hamnar man i svackor men tillslut kommer man upp ur svackorna också. Nog om det, jag har ju sprungit! Träningen har inte varit den bästa senaste veckorna, motivationen har inte varit på topp. Men jag hade...

208872 13 oktober 2013

Redo för spurten!?!

När jag började tävlingscykla för några år sedan fokuserade jag i första hand på att kunna hålla mig kvar i klungan och inte flyga av så fort det blåste lite kantvind eller kom en backe. Intervaller med några minuters maximal intensitet fick högsta prioritet och mitt träningsupplägg har fram tills nu...

0 22 augusti 2013

Danderydsloppet - Spurt deluxe

Datum: 1 maj 2013 Distans: 5.2 km Plats: 5 Tid: 19:06Inför: Ibland är det skönt med extra vila, framförallt när den senaste helgen innebar att jag inte behövde springa något lopp. Det var en trevlig känsla. För löpning tar mycket energi och ibland blir man slutkörd rent mentalt, då behöver man backa...

0 3 maj 2013