Sökresultat

Heidi hjärta trx

Mina nya trx-band alltså! Love! Jag har gjort två pass med dem nu och jag gillar dem mycket. Det bränner skönt i axlar och armar och speciellt för rörligheten tror jag att de kommer att vara bra. Jag är väldigt stel i axlar, skulderblad och bröstryggen. Nu när dessutom min yogautmaning är över och jag...

312634 8 januari 2018

P 90 X med TRX

Där fick jag med många X i rubriken va?! Jag har tidigare skrivit om mitt trogna benprogram som jag gör när inspirationen tryter till att hitta på egna pass när jag ska träna styrka. Programmet heter legs and back och då vid back-delen är det pullups som gäller. Eller chins eller vad man nu vill kalla...

312634 2 januari 2018

Kontraster och microblading

Jag lever loppan i Hälsingland; springer, cyklar cyclocross och landsväg, går på 12-årskalas och hänger i lastremmar från en traktor. För många år sedan tillverkade jag en egen TRX, och idag hänge jag upp en lastrem på traktorn och så fick det bli min variant på Redcord (slingträning). Igår hade jag...

10741 19 maj 2017

Hej Sara, välkommen tillbaka till ditt liv

På fredag är det sex veckor sedan jag opererades, eller som Magdalena på Nordic Refit förklarade för mig igår: Sara, kom ihåg att de har varit inne med verktyg i din ryggrad. Jag är mycket väl medveten om det, men också lite trött på att tänka på det – även om det är fantastiskt och allt. Jag har tränat...

10741 16 maj 2017

Explosivt – Sprinter Start i TRX!

Det börjar sprida sig en ömhet i benen. Som det så ofta (alltid) gör när jag har kört ett benpass på gymmet! Den där hatkärleken, som en del av er säkert kan känna igen? ?? Förutom de vanliga övningarna, såsom benpress, knäböj, benspark och marklyft, blev det även en nygammal favorit. Det var längesen...

131645 3 november 2016

Tips på träningsprylar

I takt med att träning blir mer och mer populärt dyker det upp fler och fler träningsprylar på marknaden. Många, om ärligheten ska fram, kanske inte alltid tillför så mycket. Det kan vara helt vansinniga träningsredskap som t ex Shake Weight. Det enda det redskapet har bidragit med är förmodligen underhållning....

62209 5 februari 2016

Jaaa! Det var överfullt på gymmet!

Januariträningen tycks hålla i sig för alla nya. Och det är ju jättebra! Problematiken uppstår när man planerat ett pass och inser att varenda maskin och (väldigt många) frivikter/skivstänger är upptagna. Det är då man måste kliva utanför boxen. Köra övningar man egentligen inte hade tänkt köra, men...

131645 26 januari 2016

Träna hemma – idag började jag!

Ikväll har jag styrketränat hemma. Det har jag i och för sig gjort de senaste åren eftersom jag inte har något gymkort. Istället har jag en mängd träningsredskap hemma; en kettlebell, en medicinboll, lite sandsäckar, en TRX (eller Casall multibalance trainer) och en mängd andra saker. Det har funkat...

10741 17 augusti 2015

Legday – Oh, that legday..!

Den där berömda ”dagen efter”, ni vet…! Och då menar jag inte dagen efter något vin-drickande eller one-night-stand eller så, utan den där berömda dagen efter ett benpass. Oh my, vad det ömmar i benen. :-o Inget nyhet egentligen, då träningsvärken brukar komma som ett brev på posten! Aj aj! Jag känner...

131645 2 april 2015

Äntligen! TRX!

De har ä.n.t.l.i.g.e.n. skaffat TRX-band på ”mitt” gym. Där jag gick förut, hade de ett par stycken. Men nu har jag varit utan i över ett år. Som jag har saknat det!!  Gårdagen bjöd bl.a. på knäindrag och ”sprinter start”. Olika svårighetsgrader på den sistnämnda övningen (En personlig favorit!) kan...

131645 26 februari 2015