Ursprungsfrågan: Hur kommer det sig att jag under mitt 48:e levnadsår har kunnat gå från hösten 2020 då jag kanske klarade 43 minuter på milen via ca 41 minuter i maj till hösten 2021s resultat på 37:56 på milen, 1.26:20 på halvmaran och 2:13:20 på LL (vilket innebär silvermedalj)?Man hör ofta att man...
Hur kommer det sig att löpare är som allra smartast när vi rehabbar en skada och inte springer? Är det så att det krävs en skada för att vi ska stanna upp och få lite distans till vår egen träning?Det är väldigt lätt hänt att det blir för mycket av det goda innan en viktig tävling, och att träningen...
Kvarnsjön Aj. Det gör ont. Vad gör jag nu!? Jag behöver springa för att må bra. Både fysiskt och psykiskt. Det är nog många löpare som känner igen sig i detta. Jag var således glad när jag lyckades få in en fin rutin för såväl studier som löpning där i september och början av oktober och såg för första...
I helgen blev det riktigt bra träning. Två långa pass på ca 2 timmar. Ett löpning och ett längdskidor.Dessutom börjar det bli ljusare igen, både ute och i sinnet. Det känns som att våren kommer att dyka upp nån gång igen (ja jag vet, den gör faktiskt det varje år tillslut) och det är inte kolmörkt varje...
Inte så mycket verkstad här på bloggen men tränar gör jag och ganska bra också! Året har börjat bra med 4-6 pass löpning per vecka och veckomängder på ca 60 km. Jag har inte pressat in pass jag inte känt för och inte heller hoppat över några tänkta pass utan sprungit ungefär så mycket som jag haft tid...
Fick ju knäproblem efter slutspurten före nyår. Sprungit väldigt lite och gjorde först väldigt lite annat också, egentligen bara promenader. Men så provade jag gruppträning, styrkegympan i fredags och gillade det. Idag hade jag också en stund över för gymmet och då var det vanlig gympa på programmet...
Vad är en skada? Vad är ok att träna med? Varför har löpare alltid problem, känningar och/eller skador?Jag är ingen expert på något sätt men tycker ämnet är intressant och vill försöka få ner lite av mina tankar i text.Jag har en hel del löparkompisar och den gemensamma nämnaren, oavsett vilken nivå...
Att som löpare lära sig älska alternativ träning är en svår konst.. men det går faktiskt! Med stor dos tålamod och rätt inställt fokus så går det ju faktiskt riktigt bra dessutom. Det handlar bara om att ha modet att gå utanför sin comfortzon en stund och testa. En stressfraktur i Tibia slog undan benen...
Jag fick ovanligt mycket visningar - här och på jogg.se, över 500 - och feedback på förra inlägget vilket var kul! Flera kände igen symptomen och därför kommer här några rader om vad jag gjort för att få knät att kännas bättre. Jag började på en detaljerad beskrivning av träningen dag för dag inklusive...
Försökte få med många bra ord i rubriken, som jag vet säljer. Boosta, alla älskar att boosta, punkt. Vem vill inte träna funktionellt? Sen är ju frågan vad som är icke funktionell träning, men det är en annan diskussion. Och så klämde jag in alternativträning också, något som passar för ALLA att köra...
79 inlägg hittades - Sida 1 av 8 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
7
8
>
> >
