Sökresultat

Workshop träning efter graviditet

Den 28 maj är det dags för en ny workshop i Dalstorps idrottshall. Temat den här gången är träning efter graviditet och vi kommer att gå igenom precis hur och vad du kan träna efter du fått barn. Bålstabilitet och bäckenbottenkontroll står i fokus men vi pratar även rygg- och […] The post Workshop träning...

16360 2 maj 2016

PT small group- mammaträning i Göteborg

I onsdags hade jag ett erbjudande på mammaträning på Westcoast i samband med vår tjejkväll. Jag tänkte att jag skulle ge er bloggläsare chansen att hoppa på samma erbjudande, jag vet att jag har ganska många läsare i Göteborg och en hel del av er har ganska små barn. Erbjudandet gäller vid tecknande...

16360 2 maj 2015

Tjejer- vi måste börja prata om våra kroppar!

Jag har gått och tänkt på det här inlägget länge, hela semestern faktiskt. Vissa saker liksom etsar sig fast i huvudet på en men behöver ändå tid innan de går att formulera i ord. Det här är en sån grej och jag hoppas att jag nu ska lyckas hitta orden jag söker för att förklara vad jag menar.   Jag påbörjar...

16360 28 juli 2014

Gästinlägg om mammaträning: ”Det får du leva med- aldrig i livet!”

Ikväll vill jag dela med mig av en berättelse från en av mina klienter. En tjej som jag kört pt med, som har sprungit med min löpgrupp och sen deltagit i min mammaträning. En berättelse som verkligen berör mig och gör varje sekund av mitt nästan-dygnet-runt-jobb värt det. Jag hoppas att det kan inspirera...

16360 3 juni 2014

Videoblogg: Övning för höftstabilitet samt inre magmuskler

Jag får ofta frågan om övningar för de inre magmusklerna. Det är otroligt svårt att tipsa innan man träffat någon, nästan alla övningar som ska aktivera transversus kan du också utföra utan att aktivera den korrekt, dvs du kan fuska dig förbi det. Därför måste man innan man ger sig på att trolla med...

16360 7 april 2014

Gravid och träningsblogg – sommar träning

Det är inte lätt att hålla igång med träning under sommar tiden, inte när man är gravid – inte heller i vanliga fall. Man förbereder sig hårt för att få den beach looken man önskar sig och så är det sommar och äter vi gott, är lata och tar den promenaden från stranden till hotell rummet för ett träningspass…...

0 13 augusti 2013

Kom igång efter sommaren

Dags att komma igång efter sommaren; Ta del av en av mina erbjudanden eller vinn ett träningsprogram! Blev det en träningspaus under sommaren och har du svårt att komma igång? Hör av dig till mig och boka ett program efter din önskan! Jag har flera erbjudanden just nu: - Boka ett 3-månaders program för...

0 8 augusti 2013

Gravid och träning blogg – hur långt kan man gå?

Man ska skilja träning och motion, men är man gravid så kan det räcka ibland att göra det ena och dra ner på det andra, visa dagar i alla fall. Hur vet man att man gör för mycket? I onsdags hade vi en grillfest på kontoret. Jag hade ordnat den och det var mycket att göra inför festen. Borden och stolarna...

0 14 juni 2013

Gravid och träning blogg

Förr i tiden så skulle man ligga i sängen i 9 månader, lyckligtvis har man kommit på att det inte är så bra ändå. Man ska röra på sig! Blir eller fortsätta vara starkt, smidig och uthållig, för DET behöver man när man ska föda ett barn och när man har barn. Jag har 1 barn som fyller 3 i år och är gravid...

0 26 april 2013

Min formresa- första månaden

En månad har nu gått sedan E föddes. En omtumlande månad på många sätt, men det känslomässiga hör inte hemma i den här bloggen. Formen däremot, den hör i allra högsta grad hemma här. Eftersom jag jobbar med att få andra i form så tänkte jag att det kan vara intressant för er läsare att se hur jag själv...

0 6 februari 2013