Den 28 maj är det dags för en ny workshop i Dalstorps idrottshall. Temat den här gången är träning efter graviditet och vi kommer att gå igenom precis hur och vad du kan träna efter du fått barn. Bålstabilitet och bäckenbottenkontroll står i fokus men vi pratar även rygg- och […] The post Workshop träning...
I onsdags hade jag ett erbjudande på mammaträning på Westcoast i samband med vår tjejkväll. Jag tänkte att jag skulle ge er bloggläsare chansen att hoppa på samma erbjudande, jag vet att jag har ganska många läsare i Göteborg och en hel del av er har ganska små barn. Erbjudandet gäller vid tecknande...
Jag har gått och tänkt på det här inlägget länge, hela semestern faktiskt. Vissa saker liksom etsar sig fast i huvudet på en men behöver ändå tid innan de går att formulera i ord. Det här är en sån grej och jag hoppas att jag nu ska lyckas hitta orden jag söker för att förklara vad jag menar. Jag påbörjar...
Ikväll vill jag dela med mig av en berättelse från en av mina klienter. En tjej som jag kört pt med, som har sprungit med min löpgrupp och sen deltagit i min mammaträning. En berättelse som verkligen berör mig och gör varje sekund av mitt nästan-dygnet-runt-jobb värt det. Jag hoppas att det kan inspirera...
Jag får ofta frågan om övningar för de inre magmusklerna. Det är otroligt svårt att tipsa innan man träffat någon, nästan alla övningar som ska aktivera transversus kan du också utföra utan att aktivera den korrekt, dvs du kan fuska dig förbi det. Därför måste man innan man ger sig på att trolla med...
En månad har nu gått sedan E föddes. En omtumlande månad på många sätt, men det känslomässiga hör inte hemma i den här bloggen. Formen däremot, den hör i allra högsta grad hemma här. Eftersom jag jobbar med att få andra i form så tänkte jag att det kan vara intressant för er läsare att se hur jag själv...
Det är så många tankar och känslor som snurrar i huvudet såhär, fyra dagar efter förlossningen. Det mesta övertäcks dock av ett trötthetstöcken som mest liknar känslan av att försöka springa när allt går i slow motion, och hela världen är dimmig, ni vet sådär som när man drömmer att man försöker springa...
Det skrivs mycket om löften i bloggarna de här dagarna. Många är emot det, tycker man ska lova saker när man känner för det, eller inte lova alls, utan bara ständigt sträva efter förbättring. Jag tycker ett år är en så bra mätperiod, och har hittills tagit alla mina löften på stort allvar, så jag tänker...
Precis som på julafton så var vi idag iväg till gymet för lite högtidsträning. Även idag hade vi sällskap av några andra eldsjälar (läs dårar) som ville avsluta året på allra bästa sätt. Jag hade planerat att köra axlar och rygg och passet började bra med sidolyft med hantlar, pressar i maskin och sedan...
Efter en lugn fredagkväll och tio timmars sömn var jag laddad för ett pass i gymet i morse. Frukost i lugn och ro och sedan stack vi iväg innan lunch. Jag valde att köra bröst och armar medan sambon körde ben. Jag blir nästan dimmig i blicken nu av att se någon köra riktigt tunga knäböj, min kropp längtar...
21 inlägg hittades - Sida 1 av 3 visas.
