Sökresultat

Begränsa kaffeförbrukningen för din hälsa

Being widely popular beverage in the USA and worldwide, coffee refers to the most important goods in the international trade. Since coffee is the main source of caffeine, drinking it does not refer to a healthy lifestyle. Due to the excessive consumption of this product in the world, a question about...

335872 10 februari 14:34

Något på spåren efter intensiv helg

Nu sitter jag här och tänker tillbaka, efter en intensiv och fantastisk helg. En helg investerad i mig själv. En helg då jag njutit av att bara vara själv, så väl som med nya vänner. Och ännu en helg full av lärdomar! Inlägget Något på spåren efter intensiv helg publicerades först på Lisa Kriga.

189003 28 januari 19:47

Monté och Miami

Hallå! Tänk att det nu är en månad sedan jag blev världsmästare! Det är inte alls länge sedan men det har hänt så mycket efter de så det känns som flera månader tillbaka. Men den senaste veckan har jag bokat resa till Miami med GoActiveTravel som vinnarna i Action Run utmaningen förra året vann presentkort...

256745 8 juli 2019

Home Sweet Home

Nu har jag varit hemma två veckor och äntligen börjat landa i vad som hänt. Dessa veckor har varit otroligt händelserika! När jag landade i Sverige stod min fästman i kostym med blommor och även Viktor från THE OCR GYM med en stor bukett blommor. Jag blev så glad så återigen kom de glädjetårar! Jag gav...

256745 26 juni 2019

Polariseringen i löpar-Sverige

Jag skrev i förra inlägget att det händer en hel del intressant med löpning som företeelse just nu. När löparboomen blommade ut för ett tiotal år sedan var det med fokus på lopp, tider och prestation och nu har pendeln slagit över väldigt tydligt mot motion, hälsa, välmående och rörelse i vardagen. Med...

16099 28 mars 2019

Chokladigt bananbröd

Mitt bästa tips när man blir sådär galet sugen på choklad är mitt bananbröd. Mängden kakao gör att det blir väldigt chokladig. Det är väldigt enkelt och det mesta brukar i alla fall jag ha hemma: 2dl havremjöl 30g proteinpulver (helst choklad men har testat med både pepparkaka och nougat) 10g kakao 1/2...

256745 31 januari 2019

Konsekvent

Jag tänkte ge rubriken ordet "START". Man jag stannade upp när jag kom till "ST" och frågade mig själv -"Vad är som som kommer bli annorlunda denna gången?". Jag har "börjat om" och skrivit "start" för att kicka igång "början på mitt nya liv" SÅ många gånger. Men jag kommer aldrig i mål. Vad är det som...

253304 10 juli 2018

Vägning – vecka 20

Puh, jag kan knappt fatta att jag redan är inne på fjärde träningsveckan i rad då jag följer mitt schema, och nu har jag dessutom ökat på och lagt till alla mina styrketräningspass. Det säger kanske sig självt att schemat blir aningen pressat, men just nu fokuserar jag stenhårt på att få till kost,...

263296 16 maj 2018

Min matdagbok – hur jag äter under 2 veckor

Här kommer den – minst stora saftiga sammanfattning av två veckor på kostregistrering. Min matdagbok är inte direkt en studie i nyttigheter om man säger så. Det är nästan så jag behöver en skämskudde när jag skriver det här inlägget, men jag tänkte att det kan vara nyttigt för alla att se. Inte minst...

263296 8 maj 2018

Det stora matdagboksexperimentet

Jag håller på med ett experiment bakom kulisserna som jag inte berättat så mycket om. Jag har nämligen gett mig fanken på att föra en detaljerad matdagbok och ta reda på exakt hur det egentligen ser ut om dagarna. Det är allmänt känt att människor är extremt dåliga på att uppskatta hur mycket dom äter,...

263296 3 maj 2018