Sökresultat

Monté och Miami

Hallå! Tänk att det nu är en månad sedan jag blev världsmästare! Det är inte alls länge sedan men det har hänt så mycket efter de så det känns som flera månader tillbaka. Men den senaste veckan har jag bokat resa till Miami med GoActiveTravel som vinnarna i Action Run utmaningen förra året vann presentkort...

256745 8 juli 10:27

THE OCR GYM

Jag kan stolt meddela att jag nu är Elite löpare för THE OCR GYM! Teamet består av mig, Viktor Byhr, Tobias Jäger och Mathias Borg. Vi kommer att köra Toughest Touren tillsammans och jag kommer även tävla i TOG västen på övriga lopp. 2019 har jag inte tänkt att tävla så mycket, speciellt inte som jag...

256745 28 januari 11:30

Vilodag

Idag ska min kropp äntligen få vila efter en hel vecka med hårda och långa pass. Vila är viktigt så kroppen får återhämta sig och för att undvika skador. Igår va de traillöpning med Aktivitus och jag kände mig starkare än på länge trots att jag hade träningsvärk i benen. Jag hade kunnat springa på mycket...

256745 24 januari 10:54

Revolt, klättring och löpning

Ja så kan man kort o gott summera min helg! I fredags direkt efter jobb tog jag mig till Kviberg där jag och Tobias drog ut på nästan 10km löpning. Efteråt blev de ledklättring på klätterdomen. Det hade kommit upp några nya leder som vi testade. När jag kom hem på kvällen hade min sambo fixat middag...

256745 21 januari 11:02

Nyttig Äppelpaj

O faktiskt god! Alla ingredienser finns med på mitt kostschema så även fast jag följer de kan jag äta massa gott, gäller bara att experimentera fram de goda! Denna är super enkel att göra – slå på ugnen på 175 grader, för två portioner skala och skiva två äpplen i en form som tål värme och pudra över...

256745 1 november 2018

Göteborg Marathon 3:13

Lördag morgon – Vaknade kl 8 utvilad o i lagom tid men av diverse olika skäl blev det ändå en stressig morgon. Jag försökte smyga upp så inte hundarna vaknade för jag behövde äta frukost först men de är ett omöjligt uppdrag. Dom kan höra en fjäder falla. Så de va bara hoppa i kläderna och börja gå med...

256745 15 oktober 2018

Kyckling i lergryta

God mat är super viktigt och jag får ofta höra att jag är väldigt duktig på att laga god mat även fast jag själv tycker jag gör väldigt enkel mat. Ingredienserna ska vara enkla och inte för många man ska kunna komma ihåg dem i huvudet och det ska vara enkelt att laga, alltså inte för många steg och göra...

256745 10 oktober 2018

Nyttiga ”kanelbullar”

Igår utlovade jag en bakning av kanelbullar på instagram då de va kanelbullens dag – NYTTIGA ”kanelbullar” Kollega efter kollega gick förbi mig på jobbet under dagen med en stor saftig kanelbulle med extra kladdig fyllning i form av smör, socker och kanel! Eftersom dom vet att jag inte äter sådana onyttigheter...

256745 5 oktober 2018

Toughest Köpenhamn 2018

Jag vaknar hyffsat utvilad, lite täppt i ena näsan och lite känningar i halsen men det är bara gå upp och hoppa i tävlingskläderna. Jag, Tobias och Mickan hade sovit på Scandic så vi gick ner till frukosten. Jag hämtar direkt de viktigaste – kaffe! Plockar på mig en tallrik med keso, melon, en pannkaka...

256745 1 oktober 2018

Kosten

Idag startar jag ett nytt kostschema vilket innebär vägning och mätning av både min kropp och det jag matar den med. Jag har tagit hjälp av Hälso-coachen Isak Melin för att bli den bästa och starkaste versionen av mig själv. Många frågar mig ”varför ska du gå på kostschema du behöver inte gå ner i vikt”....

256745 10 september 2018