Riktigt roligt pass i boxen med massor av kettlebellsvingar! Vi gjorde en stege med 10 reps på varje kettlebell och två varv. Vi körde alltså 8,12,14,16,20,24,28,32 och 40 kg. Svingar med 40 kg suger rätt bra! Sen körde vi en teamwod i 20 minuter med bl.a. 10 pullups var, 20 utfallssteg med vikt, 20...
På fredag är det sex veckor sedan jag opererades, eller som Magdalena på Nordic Refit förklarade för mig igår: Sara, kom ihåg att de har varit inne med verktyg i din ryggrad. Jag är mycket väl medveten om det, men också lite trött på att tänka på det – även om det är fantastiskt och allt. Jag har tränat...
Ni kanske kommer ihåg att jag körde ett hemmastyrkepass med kettlebells häromsistens. Ja, inte kan ni väl ha hunnit glömma bort min episka träningsvideo? Nämen, skämt åsido. Jag har skrivit lite om det passet på Bloggar om hälsa idag. Klicka gärna in dig dit och läs det och alla andra grymma artiklar...
Inlägget presenteras i samarbete med Kettlebellshop Idag har jag en riktig kanonvinst till er – en egen kettlebell av absolut toppkvalitet från Kettlebellshop! Kettlebellen är ett otroligt mångsidigt redskap som passar perfekt för hemmaträning när du vill bygga styrka, explosivitet och uthållighet i...
Inlägget presenteras i samarbete med Träningssmycken I lucka 9 hittar vi ingenting mindre än ett fantastiskt, handgjort smycke i silver eller brons från Träningssmycken i form av – håll i er nu – små kettlebells och hantlar!! Dom är så söta så att man smälter och perfekta för oss som älskar träning,...
I takt med att träning blir mer och mer populärt dyker det upp fler och fler träningsprylar på marknaden. Många, om ärligheten ska fram, kanske inte alltid tillför så mycket. Det kan vara helt vansinniga träningsredskap som t ex Shake Weight. Det enda det redskapet har bidragit med är förmodligen underhållning....
Jag körde ett kort men rätt tufft kettlebellpass idag. Jag såg det på nätet häromdagen och snodde det rakt av. Jag minns inte vart jag såg det så om nån vill ha cred så hör av dig. KB-pass 60 swing 30 halo 30 figure 8 30 russian twist 30 cleans (15/arm) 30 pullovers 60 swing Inlägget Kettlebellpass ...
Efter två träningsfria dagar så var det styrketräning på schemat idag och jag vill springa långtur i morgon, alltså var det överkroppen som fick en dust. Efter inspiration från Linda så körde jag hennes pass. Jag la till lite rörlighet innan jag började och valde att göra roddarna med en tyngre kettlebell....
Mitt lördagsfys blev det jobbigaste passet den här veckan.. Men bra, jag är rejält trött i musklerna nu! Helkroppspass med kettlebell – 6 övningar 20 svingar 20 utfall bakåt med förflyttning av kettlebell mellan benen 20 rodd i planka 20 sving runt varannat ben och upp i twist, varannan sida 20 liggande...
Min träning idag blev först några övningar med mina kettlebells (behöver en tyngre… ). Jag körde svingar, drag mot hakan, enarmsroddar och pressar. Sen kom två kompisar och vi körde ett corepass som jag satt ihop i morse. Jag valde ut 10 övningar som vi körde tre varv av. Alla övningarna fokuserade på...
34 inlägg hittades - Sida 1 av 4 visas.
< <
<
1
2
3
4
>
> >
