Efter LLK 30/6 hade jag en bra volymvecka med mer motion än löpträning, bl a pumpade jag däcken i min racer och cyklade tre pass förutom att jogga några lugna rundor.Nu har jag ställt om siktet då jag knep en av de sista platserna till Sommarspelen 5000m på Stadion 25 augusti. Jag är samtidigt inne i...
I förra inlägget beskrev jag min sommarträningsplan och nu när sommaren går in på målrakan är det dags för uppföljning. Jag ger mig själv godkänt men inte så mycket mer. På fyra veckors semester skrapade jag ihop 192 kilometer löpning vilket är OK men inte jättebra.Två fartpass i veckan, ett i högre...
Semestern är här och med den extra tid att träna men också tid att slappa, hänga med familjen, resa, träffa släkten och projekt hemma vilket i år betyder att vi ska renovera kök. Fördelen den extra tiden för träning ger brukar vägas upp av frånvaron av rutiner. Motivation brukar jag inte ha någon brist...
Rensade jobbväskan på en massa papper som jag tydligen transporterar fram och tillbaka till jobbet. Längst ner i ett fack hittade jag detta skrynkliga papper och det tog mig några sekunder innan jag insåg vad det var. På två ställen står det 5000 m tävling och 10 000 m och då insåg jag att jag av någon...
På skogspromenad på okända stigar Idag bestämde jag mig för att ta en promenad i solen och upptäcka något nytt, i enlighet med punkt 37 i Bloggar om hälsas #julikalender. (ni hänger väl med fortfarande?). Någon helt ny plats blev det inte, men Skatås är ju ett myller av stigar och vägar varav jag bara...
Jag sprang Varbergsloppet 2016 Då är det söndag och löparfesten är förbi för den här gången. Igår sprang jag Varbergsloppet, och precis som alla rykten sagt så var det en fantastiskt vacker bana. Jag hade förberett mig väl genom att äta lite extra kolhydrater, dricka mycket vatten och vart på toa säkert...
En sommarutmaning för hälsan Nu vänner, nu är Bloggar om hälsa i farten igen. Den här gången har vi kokat ihop en superrolig sommarutmaning till er – en julikalender! (istället för julkalender. Någon som är förvånad över att det var en av oss göteborgare som kläckte namnet?). Utmaningen består av en...
Sommar och semester innebär också fler aktiviteter som lockar. Det ska badas, spelas minigolf, ätas glass, grillen ska tändas, uteserveringarna ska besökas och sen ska man också hinna med att bara va. “Träningen kommer i kläm, det blir så mycket annat man vill göra. Man hinner helt enkelt inte med att...
Alla årstider har sin egen charm och det gäller även träningen, känner jag. Att ta en lugn löprunda, en av de första vårvarma dagarna och ta in de nya dofterna! Att köra yoga på gräsmattan en varm sommardag och känna solen mot huden! Att köra intervaller i oktober och känna sig sådär levande, när regnet...
Jag sprang 16 km i 25 grader Fattar ni hur badass jag är eller?! Jag väger 30 kg mer än när jag var som mest vältränad, och jag är inte i närheten av kraften och snabbheten jag hade då. Men idag, kära vänner, sprang jag 16 kilometer. SEXTON JÄKLA KILOMETER. Det är inte bara det längsta långpasset i...
13 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
