3-Årsjubileum med sjukt många bra lyssnarfrågor Woop woop. Prestera Mera firar 3 år i och med avsnitt 160 (släppte 4 avsnitt direkt i starten varvid det inte är 3 år vid 156 avsnitt vilket annars hade känts logiskt) Idag svarar vi på en hel...
Varför får vi kramp och hur undviker vi att få det? Kramp är ett stort problem för många, i vissa folkgrupper så krampar upp mot 37% av de som tränar. Detta gör att många drar sig lite för att träna och pusha sig själva, med lägre träningsresultat...
Hej alla läsare, om det fortfarande finns några kvar?! Det har varit minst sagt dött här ett tag. Det finns väl flera anledningar till det, men lättja är förmodligen den största. Jag har helt enkelt inte orkat eller känt för att skriva nåt vettigt på ganska länge, och har jag inget vettigt (enligt min...
Det är inte mycket aktivitet här nu och jag förväntar mig egentligen inte att det kommer att vara det framöver heller. Vi får se lite vart den här bloggen tar vägen, men jag tänkte åtminstone dela med mig av årets plan. Nästa vecka har jag min första tid med en PT på ett gym. Ur ett löparperspektiv är...
Jag har varit öm utanpå knät sedan förra veckans stötvågsbehandling. För att låta det vila lite mer så bestämde vi oss för att pausa med stötvågsbehandlingen till nästa gång. Istället fokuserade vi igen på stretchingövningarna. Jag är grymt spänd i ITB-senan runt knät och fick därför några nya övningar...
Mina problem med löparknä har satt käppar i hjulen för min träning förut, men denna gång hade jag varit kontakt med en naprapat som jag visste kunde hjälpa mig. Det problem jag fått har varit en strålande smarta från utsidan av knäet som gick ner mot foten. Känningarna uppkom till största del på träning,...
Det har som sagt varit en dålig vecka bestående av tre komponenter som satt käppar i hjulet; knävärk (av innebandyklubba, ej befintlig skada), nackspärr och dålig självdisciplin. Jag hade en sjukgymnasttid bokad idag och jag tänkte att det var lika bra att gå dit. Jag tycker att jag har rätt bra kontroll...
18 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
