Sökresultat

Styrka, löpning, längd…

Under veckan som gått har vi matat in timmar på träningskontot. Det har rullat på bra och vi har hunnit med flera löppass, styrketräning och längdskidor. När vi nu har så bra vinter så gäller det att passa på. Snart är det dessutom dags för Engelbrektsloppet   vilket märks i spåren. Det är långväga besök...

39937 16 januari 2017

Styrka, löpning, längd…

Under veckan som gått har vi matat in timmar på träningskontot. Det har rullat på bra och vi har hunnit med flera löppass, styrketräning och längdskidor. När vi nu har så bra vinter så gäller det att passa på. Snart är det dessutom dags för Engelbrektsloppet   vilket märks i spåren. Det är långväga besök...

73889 16 januari 2017

TEC 2016 – …Vad hände?

Vill börja med att tacka Åsa för en fantastisk support som alltid. Det känns underbart att kunna ha dig med. Tack! Under lördagen sprang jag (Senad Tec 50 miles (Täby Extreme Challenge 80,5 km). Här kommer en sammanfattning om vad som pågick under de sju varv som jag gjorde på banan. Första varvet Upplever...

73889 17 april 2016

TEC 2016 – …Vad hände?

Vill börja med att tacka Åsa för en fantastisk support som alltid. Det känns underbart att kunna ha dig med. Tack! Under lördagen sprang jag (Senad Tec 50 miles (Täby Extreme Challenge 80,5 km). Här kommer en sammanfattning om vad som pågick under de sju varv som jag gjorde på banan. Första varvet Upplever...

39937 17 april 2016

#therealgrancanaria

  Vi har åter varit på Gran Canaria i Maspalomas. Med utgång från Cordial Green Golf så har vi sprungit ca 190 km på 11 träningsdagar. Det har varit varierande pass med allt från långpass till mer renodlade fartpass samt väldigt tunga terrängpass. Gran Canaria är så pass mycket mer än sol och bad. Fråga...

39937 11 februari 2016

#therealgrancanaria

  Vi har åter varit på Gran Canaria i Maspalomas. Med utgång från Cordial Green Golf så har vi sprungit ca 190 km på 11 träningsdagar. Det har varit varierande pass med allt från långpass till mer renodlade fartpass samt väldigt tunga terrängpass. Gran Canaria är så pass mycket mer än sol och bad. Fråga...

73889 11 februari 2016

#therealgrancanaria

  Vi har åter varit på Gran Canaria i Maspalomas. Med utgång från Cordial Green Golf så har vi sprungit ca 190 km på 11 träningsdagar. Det har varit varierande pass med allt från långpass till mer renodlade fartpass samt väldigt tunga terrängpass. Gran Canaria är så pass mycket mer än sol och bad. Fråga...

73889 11 februari 2016

#therealgrancanaria

  Vi har åter varit på Gran Canaria i Maspalomas. Med utgång från Cordial Green Golf så har vi sprungit ca 190 km på 11 träningsdagar. Det har varit varierande pass med allt från långpass till mer renodlade fartpass samt väldigt tunga terrängpass. Gran Canaria är så pass mycket mer än sol och bad. Fråga...

39937 11 februari 2016

En mil om dagen i sex år!

22121,5 km på 2191 dagar. 10,09 km löpning per dag i snitt. Bara utomhus räknas. I sex år!  Den 6 januari 2010 joggade jag 6 km på 40 min (6.40/k) efter att ha haft ett uppehåll på ca en månad då jag, i början av december 2009, blev påkörd av en bilist (för andra gången!) när jag cyklade. Läkande spricka...

169321 6 januari 2016

2015 – (hur lång är en rehabtrappa?)

Snittet är inkl. jogg med andra. Kröp över 3000 km totalt för året på självaste julafton, i 25 plusgrader bland palmer och lååångt från traditionellt svenskt firande. Inte mycket att säga. DNF is for quitters. Rehab kan man ta efteråt. I resultatlistan kan ingen höra dig skrika. Lopprapport från Wings...

169321 2 januari 2016