24 oktober 2011 kl 11:15
För ca 6 år sedan var min mage riktigt dålig pga stress och psykiska problem. Jag tränade extremt mycket för då tyckte jag att jag mådde bättre i huvudet, men magen orkade inte.
Jag var hos en läkare och fick diagnosen IBS kanon tänkte jag och trodde jag kunde få hjälp.
Men fick veta att de inget kunde göra utan den var upp till mig att testa vad magen tålde och inte.
Under närmare ett år åt jag bara proteiner och kokta grönsaker. Sen började jag så smått smyga bla ris, vitt bröd senare även pasta.
Jag sprang Göteborgs varvet och Lidingö loppet det året utan problem. Alla runt om kring sa att jag inte kunde springa så långa lopp utan kolhydrater men det gick jätte bra.
Nu är den dock bättre men jag undviker att äta för mycket fibrer, fet speciellt friterat och lök även potatis som innehåller mycket stärkelse.
Äter allt laktosfritt trotts att jag aldrig fått diagnos men min mage håller sig lugnare.
Men innan längre pass och lopp är jag extra noga med maten, magen tar mycket stryk ändå dagen innan ett långlopp äter jag bara kokt mat och minimalt med kolhydrater.
Hoppas du får ordning på magen våga testa, det är du som lider om din mage inte fungerar. Det är viktigt att magen fungerar för att man ska orka med vardagen.
MVH/Matilda
