Löpning Skador & Rehab 3 inlägg 3009 visningar

Betalar 1200:- för att få blåsor på fötterna

Jörgen Klementsson
1968 • Oxie
#1
2 november 2011 - 20:24
Gilla 
Jag fick först diagnosen bristning på hälsenan så jag har vilat i 6 veckor. fick sedan beskedet att jag skulle vila 12 veckor till. Man vill inte få detta besked när det tänkta träningsprogrammet för min första mara börjar om en månad.

Jag gick då till i.m.c i Malmö och fick veta att hälsenan är hur bra som helst, det var en inflammation under hälsenan som jag själv skall massera bort.

Jag fick även veta att jag har helt fel löpsteg. Jag landar med raka ben och hälen slår jag ner i marken. Det var kul att se det på film-

Jag pronerar även mycket samt sätter i fötterna som Charlie Chaplin så det blev även ett par sulor.

Det var kul att springa igen trots blåsor på båda fötterna, jag blev visserligen varnad av sjukgymnasten men det är tur att han inte är här.

Min fru blir glad nu för jag blir säkert mycket gladare nu :)
Roland Söderström
1962 • Onsala
#2
2 november 2011 - 22:01
Gilla 
Har en junior kompis som hade chaplin steg.
Tranaren fick honom att fore varje traning springa (typ 7-8min tempo) pa en linje med fotterna riktade framat.
Efter nara manaders springande pa denna linje (det var pa loparbanan) sa springer han naturligt med raka fotter nu.
1952 • Varberg
#3
3 november 2011 - 08:56
Gilla 
Jag har också som Roland exempel på att det löpsteget går att jobba bort. Egentligen behöver man bara ständigt tänka på att jobba rakt framåt i löpsteget. Kombinera det med träning av fot och vader så behövs nog inga yttre korrigeringar.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.