Löpning Träning 20 inlägg 4773 visningar

Förkylnin/sjuk inför Göteborgsvarvet

Anna-Karin Åberg
1972 • Bjärred
#1
2 maj 2012 - 15:38
Gilla
Har tränat "flitigt" inför Göteborgsvarvet. Målet är att komma precis under 2 timmar. Har de senaste veckorna känt mig trött och seg. Sprang i helgen trots att det kändes segt. Därefter bröt förkylningen ut. Är jätte förkyld och trött i hela kroppen. Är hemma och vilar nu. Ni som är vana löpare: om jag hinner bli frisk, hur påverkar två veckors vila mitt lopp?? Kommer kroppen fixa detta ändå, trots uppehållet (2 veckor)?? Väldigt tacksam för svar.
Daniel Robertsson
1977 • Göteborg
#2
2 maj 2012 kl 15:52
Gilla
Givet att du blir frisk, och det borde du kunna bli mtp att det är över veckan kvar, så kommer du fixa loppet.

Det är klart det kan påverka men hur mycket är både individuellt och beror på tidigare träning etc, och precis hur mycket får du ju (tyvärr?) aldrig veta. Men har du tränat flitigt är det inget att oroa sig för, det hjälper ju ändå inte, försök främst se till att bli frisk. Sänk ambitionen något vid start och kör mer på känsla, får du ett par friskdagar och något lättare pass innan loppet finns alla möjligheter att det går finfint ändå. Den extra vilan kan rentav vara nyttig för musklerna som inte påverkas så mycket av förkylningen så att de hinner bygga upp ett överskott om du tränat bra innan.



Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#3
2 maj 2012 kl 16:04
Gilla
Om du tränat "flitigt" så kommer du fixa det ändå, förutsatt att du hinner bli frisk.
Dock kommer du ev. ha tappat lite.

Jag har varit förkyld i 2-3 veckor och har då inte sprungit en meter.
Veckan innan var också lite dålig så på 3 veckor blev det endast 15 km, jämfört med 244 km totalt i mars. Viss skillnad alltså...

I förrgår sprang jag 10km och idag 11.
Dagens runda gick i 20 sek långsammare tempo / km än jag klarade i mars.
Anna-Karin Åberg
1972 • Bjärred
#4
2 maj 2012 kl 16:29
Gilla
Tack för de peppande svaren. Då e det bara att se till att bli frisk nu, sluta oroa sig och ha kul i Gbg :)
Thomas Krantz
1948 • V Frölunda
#5
18 maj 2017 kl 17:50
Gilla
Hosta och lite snuva, men ingen feber. Har sprungit alla Varv hittills och vill inte bryta sviten! Goda råd från några!?
1969 • Sala
#6
18 maj 2017 kl 18:30
Gilla
Jag gjorde ett uppehåll på två veckor innan i lördags, och för mig blev det faktiskt så att jag tappade lite ork, kanske 5 sek/km om jag skulle ta till en grov gissning. Framför allt kändes musklerna "hårda", och samma sak var det dagen efter. Krya på dig framför allt!
1961 • Göteborg
#7
18 maj 2017 kl 19:51
1 Gilla
Thomas Krantz, jag tycker absolut du ska starta, trist att bryta sviten om du inte är värre däran. Antar att du startar i startgrupp "Alla lopp", mellan grupp 4 och 5. I så fall har du ju gott om tid innan repet dras och kan i stort sett promenera runt.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#8
18 maj 2017 kl 20:32
Gilla
Det är ju standard att känna sig sjuk inför lopp.

Mitt tips: känn inte efter utan spring bara. Samt undvik folk som nyser rakt ut som galningar.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#9
18 maj 2017 kl 20:54
Gilla
Svårt att veta innan om folk kommer nysa rakt ut. Gå i idé sista veckan. Eller bara lev som vanligt.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#10
18 maj 2017 kl 22:52
Gilla
En som nyser rakt ut en gång, gör det ofta igen. Så vet man.
1973 • Habo Furusjö
#11
19 maj 2017 kl 04:40
Gilla
Fick förkylning i onsdags kväll. Fräst näsan säkert 1000 ggr sen dess. Varit hemma och tagit det lugnt. Kunnat vara uppe och diska m m . Sovit i ca 2 ggr 2 timmars pass under torsdagen. Nu uppe efter 4 timmars sömn. Tog på mig pulsbandet för att kolla med klockan . Har en vilopuls i normala fall kring ca 65-75 Gick upp och ner för trappan här hemma 2-3 gånger . Då gick den upp i 95-100. Satte mig i soffan . Efter stund nere i 75-85 ätandes mackor. Vad kan man utläsa av detta. Hade ju som mål i år på mitt 22:a varv sub90. ? Kan man genomföra varvet ändå utan det tidsmålet . Startgrupp 2
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#12
19 maj 2017 kl 10:18
Gilla
Jag skulle avstå David. Trist att bryta sviten men hälsan först.

1973 • Sävedalen
#13
19 maj 2017 kl 10:30
Gilla
Samma för mig varje år . Total kollaps med förkylning och pollen på en gång . För några år sedan stod jag på startdagen och övervägde att hoppa över . Två veckor med förkylning och ont i halsen . Gjorde personbästa den dagen . Lite vila innan gör bara susen tror jag, intalar jag mig med snorig näsa , halsont och trötta ben trotts ofrivillig vila . 23 grader och sol kommer göra susen på det ;-)
1978 • Linköping
#14
19 maj 2017 kl 10:46
Gilla
#11

Jag hade liknande status inför en halvmara för två veckor sedan. Testade ett pass dagen innan, men det kändes inte bra. Med facit i hand så är det helt sjukt att jag ens övervägde att starta. Tycker inte att du ska testa!
1969 • Sala
#15
19 maj 2017 kl 12:45
Gilla
Nej, om du är så mycket ute efter att persa, att du misstänker att du inte kommer att klara av att ta det lugnt, då tycker jag inte att du ska köra.
Thomas Krantz
1948 • V Frölunda
#16
19 maj 2017 kl 13:36
Gilla
Igår kväll hade jag 38,1 i feber och imorse hade jag 38,3! Lite snuvig också och ont i halsen när jag sväljer. Ett annat problem är ju att det ska bli mycket varmt imorgon 26 ° sägs det. Hur skulle ni ha gjort? Känns mkt tråkigt att inte få springa mitt 38:e varv!
1978 • Linköping
#17
19 maj 2017 kl 13:56
Gilla
# 16

Finns det möjlighet att du hinner runt om du går? Springa är uteslutet med feber.
Thomas Krantz
1948 • V Frölunda
#18
19 maj 2017 kl 14:22
Gilla
Jo jag startar -3.16 och målet stänger 19.00. Men om jag är feberfri i morgon bitti?
Thomas Krantz
1948 • V Frölunda
#19
19 maj 2017 kl 14:23
Gilla
Startar 13.16 ska det stå!
1973 • Habo Furusjö
#20
25 maj 2017 kl 00:41
Gilla
Blev inget varv. Nya tag nästa år. Hade inte ens kommit på toppen av förkylningen vid den dagen.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.