Löpning • Skador & Rehab • 6 inlägg • 4081 visningar •

Dåliga skor eller dåliga strumpor?

Bengt Fornbrant
1954 • Örebro
#1
•
13 maj 2012 - 14:21
Gilla
Sprang Gbg varvet i mina nya Asics Nimbus 13. Har sprungit in dom ca 15-20 mil innan. Efter ca 8 km börjar det bränna under trampdynorna fram på vä fot och någon km senare likadant under den högra. avslutar sista 12 med känslan av att springa på glödande kol.
Mitt längsta asfaltspass innan varvet var på 11 km. kanske lite för kort.
Beror problemet på skorna eller att jag har fel strumpor.
Någon som har några ideer.
Båda fötterna är rejält svullna, ömma i dag efteråt.
Benga
Mattias Eklund
1980 • Åby
#2
•
13 maj 2012 kl 14:33
Gilla
har du sprungit 11km som längst innan så har det kanske sin naturliga förklaring att fötterna inte är vana vid 21km. Kan ju också vara så att skorna inte sitter ordentligt på foten så du har haft friktion i mellan/framfot och den brännande känslan har uppkommit pga det. Några blåsor på fötterna?
Bengt Fornbrant
1954 • Örebro
#3
•
13 maj 2012 kl 14:44
Gilla
Inga blåsor, men känns svullet och ömmar. Har sprungit längre än 11 men då på mjukare underlag.
Johanna Linde
1987 • Essunga
#4
•
13 maj 2012 kl 15:42
Gilla
De enda strumpor som funkar för mig att springa i är ullstrumpor "vanliga" löparstrumpor och funktionsstrumpor får jag alltid skav av.
Annelie
1971 • Skövde
#5
•
13 maj 2012 kl 17:34
Gilla
Du har inte smort in fötterna med Linnex? Det hade jag råkat göra en gång (kvällen innan en löprunda) och oj vad det bränner när fötterna börjar svettas :o)

Annars tror jag också på att byta strumpor. Och självklart att successivt vänja fötterna vid längre sträckor på hårt underlag.
Bengt Fornbrant
1954 • Örebro
#6
•
13 maj 2012 kl 17:59
Gilla
Nej inte smort in fötterna med Linnex. Tycker skorna sitter bra men det måste ha med friktion att göra. Provar med ulstrumpor.
Tack för tipset
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.