30 augusti 2012 kl 08:03
Tror allt handlar om att det är lätttillgängliga snabba kolhydrater. (socker)
Bättre alternativ kan säkert diskuteras, men tror man på tillverkarna av geler, sportdrycker och annat div tränings/tävlingsmataktiga prylöar så har de den bästa samansättningen av kolhydrater som snabbt tar sig ut i blod eller lagras in i muskler.
Själv körde jag alltid med Vitargo Carboloader inför lopp tidigare, men har mer eller mindre slutat. Kanske främst för att jag nu kör än längre lopp och ska man vara ute i 11-12h spelar det inte så stor roll om kolhydratdepån räcker i 2 eller 3 h, man måste i alla fall kunna konsten att tillföra under loppets gång. Under loppen använder jag mig (sparsamt, pga magbekymmer) av specialtillverkade kakor och geler. Har ibland gjort egna energikakor och ofta kört med snickers och kan inte säga att jag märker så stor skillnad. Geller av olika slag har jag inte lyckats ersätt med något annat. De tycker jag har effekt som inte uppnås hur som helst, men de är också livsfarliga för magen...
Min slutsats är att det viktigaste är att få i sig energi som kroppen kan ta upp rellativt hastigt. Gillar man att goffa gelegrodor medans man springer så funkar det säkerligen nog bra. Tycker man att det är lättare att suga i en gel och skölja ned med vatten så är det nog lika bra.
