Löpning • Träning • 102 inlägg • 21738 visningar •

Vetenskapens Värld: Myter om träning och hälsa

Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
#1
•
1 oktober 2012 - 08:43
Gilla
Vetenskapens Värld i SVT kl. 20 ikväll (1 okt). Om inte annat så blir det säkert en livlig debatt här på jogg.se!
http://www.svt.se/vetenskapens-varld/myter-kring-traning-och-halsa

"En granskning av myter kring träning och hälsa. I filmen får vi bland annat veta att man inte bör träna på morgonen och att det sällan hjälper att löpträna om man vill gå ner i vikt... "
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Alexander Malmström
1985 • Nyköping
#2
•
1 oktober 2012 kl 08:47
Gilla
Tack för tips...
Sätter på inspelning direkt så jag nte glömmer det.

Karin L
1981 • Linköping
#3
•
1 oktober 2012 kl 09:17
Gilla
Låter intressant, ska kika, tack för tips!
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#4
•
1 oktober 2012 kl 09:28
Gilla
"Det är dags att avliva myten om att alla mår bättre av att jogga. För var femte person är träning faktiskt negativt."

Då har kanske frugan rätt............ ;)

Tack för tipset.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#5
•
1 oktober 2012 kl 10:12
Gilla
Vi vår väl se om inga nya myter introduceras i programmet...
Kajsa B
1987 • Göteborg
#6
•
1 oktober 2012 kl 10:24
Gilla
Får mig att fundera över varför vi ska hålla på att komplicera det så...
Vad hände med klassikern "den bästa träningen är den som blir av"?
Joakim Bielecki
1967 • Skurup
#7
•
1 oktober 2012 kl 10:25
Gilla
3 minuter träning i veckan räcker(högintensiv ).
Det låter bra, ska köra det fram till kullamannen Ultra i Maj.
Kommer säkert att gå bra :-)
Richard André
1969 • Torslanda
#8
•
1 oktober 2012 kl 10:54
Gilla
Ha ha ha @Joachim!

Smart rubriksättare måste jag ändå säga. När alla sjunger löpningens lovord är det ett tacksamt sätt att få uppmärksamhet att skriva tvärtom.
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#9
•
1 oktober 2012 kl 11:43
Gilla
@Joachim
Jag tror nog inte de syftar på att bli så snabb som möjligt när 3 min nämns. ;-)
Rolf Wikström
1960 • Kungsholmen
#10
•
1 oktober 2012 kl 12:00
Gilla
Då ska jag inte titta.
Mikael C
1972 • Älvsjö
#11
•
1 oktober 2012 kl 12:19
Gilla
Tack för tipset! Jag tränar bara tidiga mornar så det blir intressant :)
hernwall
1966 • handen
#12
•
1 oktober 2012 kl 12:40
Gilla
Intressant. Inte minst ser jag fram emot diskussionen här på jogg efteråt ;)
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#13
•
1 oktober 2012 kl 12:54
Gilla
Länkens påstående " För var femte person är träning faktiskt negativt." gissar jag är osakligt formulerad, om det inte tar hänsyn till ålder och hälsoprofil.

Med det avser jag att givetvis kan det vara en ökad risk att jogga om man är i väldigt dåligt skick redan vilket ganska många är med utbredd fetma etc, medan samma person som ung förmodligen hade kunnat förbättra hälsan till på senare dar med just träning.

Men OM det för några friska unga finns en tydlig genetisk risk med att jogga så skulle det ju kunna tänkas förklaras evolutionistiskt av att artens överlevnadsvärde i grottåldern ökade med att några inte rörde sig utan gjorde nytta på boplatsen och vaktade barnen etc.

OK, kanske ändå bäst att vänta på programmet innan man klagar och spekulerar för mycket :-)
Christer Almqvist
1952 • SKOGÅS
#14
•
1 oktober 2012 kl 17:19
Gilla
Det verkar lovande för alla soffpotatisar!
Blir mycket intressant att höra argumenten.
Magnus
Stockholm
#15
•
1 oktober 2012 kl 17:21 Redigerad 1 oktober 2012 kl 17:23
Gilla
Undrar vad alla gamla marathonrävar som drar av ett långpass innan frukost tycker om rådet att inte träna på morgonen :) Skulle tro att det rådet enbart baserar sig på vad en forskare i vit rock påstått...
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#16
•
1 oktober 2012 kl 19:45
Gilla
Har bänkat mig framför dum-burken. För säkerhets skull har jag även satt programmet på inspelning... :)
Per Carlin
1978 • Arboga
#17
•
1 oktober 2012 kl 19:49
Gilla
Bara barnen somnar skall jag smyga ned till TVn. Jag brukar försöka se Vetenskapens värld då det ofta är bra produktioner, kan bara hoppas att de även idag har något bra att sända.
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#18
•
1 oktober 2012 kl 20:20
Gilla
Filmens inledande minuter om den lilla energiåtgången vid löpning var helt värdelös eller välkänd info.
Att det skulle ta försökspersonen 55 minuter löpning (med 16 kcal per minut förbrukat) dvs motsvarande ca 880 kcal förbrukning innebar ett märkligt stort "mellanmål".
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#19
•
1 oktober 2012 kl 20:30 Redigerad 1 oktober 2012 kl 21:00
Gilla
Angående de 1000 försökspersonerna med motion i 20 veckor (bara) framgår inte av programmet hur olika tränade de var innan vilket naturligtvis spelar roll hur mycket man "svarar" på träningen.

Men det är ju intressant att några få gener verkar spela stor roll.

Senare påstods att "man" kan förbättra konditionen eller hälsan med extremt lite men intensiv träning.

Det gäller förstås främst redan helt otränade...

----------------------

Att programmets försöksperson inte förbättrade sin VO2max efter några veckor av "mikroträningen" är inget konstigt egentligen även om snittet i en studie sas vara +10 %.
Deltagare i studien var gissningsvis sådana med ungefär lika usel kondition kring 30 i testvärde VO2max.

Så lite träning säger inte så mycket om hur olika personer svarar på t ex normalare löpträningen i månader och år.

Att kalla honom "non responder" efter dessa sprinter gäller enbart dessa sprinter...

--------------------------

Mest intressant är väl allmän hälsoaspekt som att inre fett kan vara direkt skadligt jämfört med underhudsfett. Men frågan är väl lite hur de beror av varann oxå vilket inte framgick...

Annelie
1971 • Skövde
#20
•
1 oktober 2012 kl 21:06
Gilla
Vad ville programmet egentligen säga??? Hittade inget budskap, mer än att de som inte tränar nu har fått fler ursäkter...
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.