5 januari 2013 kl 22:34
När du säger att du alltid "faller in i ett behagligt tempo" så känns det lite som att det kan vara det mentala och inte det fysiska som begränsar dig på kortare distanser.
Du beskriver det inte som att du inte fysiskt klarar att springa snabbare, utan som att du av någon outgrundlig anledning bara faller ner i tempo och går i mål med ork kvar.
Kanske behöver du mental träning vad gäller att springa snabbare än ditt komforttempo.
Jag skulle testa att bestämma sig för ett tempo i förväg, som är lite snabbare än det tempo du skulle välja spontant, och sedan springa på i det tempot slaviskt (om du har gps-klocka, ställ in så den visar varvtid varje 400 meter och tvinga dig att öka om du springer för långsamt), tills du inte längre fysiskt klarar att hålla tempot (eller har klarat dina 10k). Se hastigheten som viktigare än sträckan helt enkelt.
När du inte längre ser framför dig att du måste klara att hålla igång i 10k, kanske det blir lättare mentalt att pressa sig.
