Skidor Skidor 5 inlägg 3792 visningar

Hur bibehålla träningsmotivation

1980 • Venjan
#1
8 mars 2013 - 12:21
Gilla
Hej på er.

Varje år den här tiden när våren börjar komma så sköljer en störtflod av träningsmotivation in över mig. Har nyligen tagit fram skidorna och åker flera gånger i veckan (så länge snön finns kvar). Kommer sen att jogga en del.
Framåt sommaren minskar motivationen och slutar i juli, augusti med att jag blir en soffpotatis igen under hösten och vintern. Lagom till vasaloppsveckan kommer motivationen tillbaka som vanligt.

Hur ska jag göra för att bibehålla min motivation och inte lägga av i slutet av sommaren?
Nån som känner igen sig i detta och har bra tips?

Please help. Vill köra mitt första vasalopp 2014 så motivationen får inte dö ut den här gången. :)
Magnus
1968 • Västerås
#2
8 mars 2013 kl 14:09
Gilla
Följ ett träningsprogram och anmäl dig till några lopp, ex millopp i juni/augusti, halvmara i september. Kolla kalendern på jogg.se och träningsprogram på marathon.se.
1978 • Värnamo
#3
11 mars 2013 kl 18:09 Redigerad 12 mars 2013 kl 13:20
Gilla
Alliansloppet. Rullskidor. I augusti. Perfekt mellanmål till vasaloppet. Oxå seedningsgrundande till vasan.
1980 • Venjan
#4
26 mars 2013 kl 18:49
Gilla
Tack för tipset Tobias. Har faktiskt tänkt på att införskaffa ett par rullskidor eftersom jag tycker löpning är så trist.
1978 • Värnamo
#5
26 mars 2013 kl 23:07
Gilla
Om du har erfarenhet med skridskor eller känner att du skulle ha bättre balans med dem än rullskidor så kan det vara bättre att köra inlines med stavar innan du skaffar rullskidor, det är lättare att hantera inlines. Det går lite lättare än rullskidor men det var så jag började. Staka bara, ingen skate, det är fusk ;-) På rullskridskor kan du köra med 5cm längre stavar för att du kommer upp mer. Jag är 181cm lång och kör med 165 cm stavar. Kapat dom nu till 162 då jag bara kör rullskidor nu mera. Lycka till:-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.