Löpning • Träning • 2 inlägg • 5681 visningar •

Alternativ träning inför halvmara?

Petersson
1980 • Linköping
#1
•
12 mars 2013 - 21:51 (Redigerad 12 mars 2013 - 21:51)
Gilla
Det vankas halvmara för mig, en distans som jag alltid trott vara långt över min förmåga. Nu ska jag hur som helst försöka och har ökat mängden uthållighetsträning markant. Däremot är jag lite restriktiv med att öka löpdistanserna för snabbt så jag varierar mig lite i väntan på bättre tider. Vad tror ni om en liten "minitriatlon" som ett av 3-4 pass i veckan?

7 km löpning
7 km roddmaskin
7 km crosstrainer
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#2
•
12 mars 2013 kl 21:53 Redigerad 12 mars 2013 kl 21:54
Gilla
Om du kan ersätta en del rodd- och crossträning med mer löpning är det bättre förstås :-)

Om inte, tror jag mernyttan av alternativträningen är ganska försumbar om du åtminstone tränar löpning 2-4 mil/vecka.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.