Löpning Träning 13 inlägg 6232 visningar

Test: Löpband vs. tävling

Filip Österlund
1991 • Stockholm
#1
23 mars 2013 - 16:47 (Redigerad 23 mars 2013 - 16:48)
Gilla 
Jag har alltid undrat hur bra träningen på löpbandet står sig mot träning i löpspåret. Imorgon ska jag testa!

Sedan januari har jag följt Joggs "Milen på 50" nästintill perfekt. Totalt har det blivit dryga 230 km, men endast löpband, 1% lutning. Enda utomhus passet var idag, 3 km, för att stämma av farten inför imorgon. Häromveckan sprang jag, med viss möda, 8 km på 39 min så där verkar målet på 50 min realistiskt.

Så, imorgon springer jag Premiärmilen men hur bra tror ni att träningen på löpbandet står sig på tävling? Vad blir tiden imorgon? :-)

Vänlig hälsning,
Filip

(sen är det såklart dumt att endast ha sprungit löpband, men det är en annan sak :P )
1974 • Gävle
#2
23 mars 2013 - 20:29
Gilla 
Blir kul att se vad löpbandsträningen gjort för loppet imorgon.
Har du nån tidigare tid på milen utomhus från nå lopp eller gpstid??

Jag tror du kommer springa på 47:41.
1977 • Luleå
#3
23 mars 2013 - 20:46
Gilla 
jag tror att han kommer in på 45 med pannben samt att han vet att vi kollar han imorgon :)
Lars Svärd
1973 • Järfälla
#4
23 mars 2013 - 20:56
Gilla 
Nä, du borde haft 1.5 proc lutning...
Filip Österlund
1991 • Stockholm
#5
23 mars 2013 - 21:19
Gilla 
Haha jo borde ha lutat bandet lite mer ;-) Jag har tävlat väldigt lite än så länge, sprang jag milen på 46:50 som 17-åring och lidingöloppet året efter, men det är länge sen. Men nu är jag tillbaka och ska springa många många tävlingar i år :-)
1954 • Falun
#6
23 mars 2013 - 21:19
Gilla 
Fast har man bara sprungit på ett löpband så vet man aldrig. Jag upplever stor skillnad mellan olika band och litar inte riktigt på gymmens kalibrering.
Filip Österlund
1991 • Stockholm
#7
23 mars 2013 - 21:23
Gilla 
Leif: Jo att springa milen i 5:30 tempo och vara i mål under 50 min hehe har hänt och det är inte roligt :P
Annika Eriksson
1971 • Stockholm
#8
23 mars 2013 - 22:45
Gilla 
Lovar att du fixar det. Lycka till!
sabine
1978 • stockholm
#9
23 mars 2013 - 23:08
Gilla 
Kommer gå finfint! Lycka till!
Filip Österlund
1991 • Stockholm
#10
24 mars 2013 - 13:52
Gilla 
Skulle vilja tacka för alla trevliga svar och lyckoönskningar! Kul med så mkt trevligt folk här på forumet!

Fullt med folk här på Premiärmilen idag när vi sprang iväg på norra djurgården. Jag och min kompis (som jag tränat exakt lika mkt som mig, löpband) turades om att dra fram till 6 km. Varför vet jag inte, men vi gick ut snabbare än väntat, 4:45 min/km. Var trött efter 6k, mycket trött efter 8k. Sluttiden landade överraskande på 47:21!

Henrik Larsson: Du måste vara synsk! Du gissade min tid nästan perfekt! Spåkula, kort eller andar? ;-)

Hur som helst, rent resultatmässigt verkar det som att träningen på löpband inte skiljer sig så mycket från löpspåret. Klart det alltid går snabbare på tävling, men det blev ingen flopp.

Tack igen för alla trevliga svar, over and out!
1974 • Gävle
#11
24 mars 2013 - 20:49
Gilla 
Ja man har ju känsla för det där,haha.

Grattis till en bra tid..
Jonas Åkerblom
1983 • Stockholm
#12
24 mars 2013 - 21:05
Gilla 
Har själv bara tränat på löpband i vinter och hade som tidigare PB 43.00 men lyckades för nån vecka sen springa 39.40 på löpband och idag på premiärmilen blev det 39.50 så jag säger att det funkar lika bra som att träna ute :)
1975 • Växjö
#13
25 mars 2013 - 11:18
Gilla 
Bra gjort måste jag säga!

Min egen erfarenhet är att jag springer minst en halv minut långsammare utomhus per kilometer än på löpband om jag försöker springa fort. Vanligt joggtempo går det snabbare utomhus. Grrr, hyfsat frustrerande, men man är väl en löpbandslöpare helt enkelt. Sen beror det ju på hur bra kalibrerade de är etc. Bra vid vinterträning är de under alla omständighter. Snart är du nere på 35 min!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.