17 maj 2013 kl 14:17
Jag hade gubbvad förra veckan på högervaden. Tog manesiumtilskott och massor av tåhävningar i trappa. Två dagar senare drog jag en halvmara på träning. Vaden kändes av men inte värre än att det gick att springa. Har fortsatt med tåhävningar och efter ett par dagar var det borta. Sprang ungefär som vanligt under tiden.
Man bör inte köra Voltaren och springa då det kan förvärra saker mycket. Starta utan och känn dig för. Känns det för mycket så du bryta. Jag tror dock att med mycket uppvärmning innan så kommer du igenom även om det kanske kan kännas av en del.