Löpning Skador & Rehab 41 inlägg 2047 visningar

Blir sjuk jämt

Jennie Ullerfeldt
1984 • Göteborg
#1
3 augusti 2008 - 16:12
Gilla  

Jag har nu sedan i maj månad åkt på förkyldning och hals ont om och om igen. Jag blir frisk och håller mig på benen 1-1,5 vecka innan halsen börjar ömma igen.

Förstå inte heller varför jag jämt blir sjuk. Jag äter sund och tränar inte förän jag är helt frisk..men ändå blir jag sjuk igen. Det börjar ALLTID med halsont... Ibland stannar det där men ofta går det över till förkyldning. Är det bara jag som har otur eller kan det vara något annat?

Så tråkigt att när man äntligen har börjat träna igen blir man sjuk igen..Någon som har bra förslag på hur man ska hålla sig frisk.. så skulle jag bli jätteglad!
< < < 1 2 3 > > >
Tomas
1967 • Svea rike
#2
3 augusti 2008 - 16:20
Gilla  
Min dotter har liknande problem. Vi ska låta henne göra allergitester och se om det är något sådant. Frustrerande för henne att aldrig få träna ordentligt. Hon klagar ofta på att hon är sur i halsen speciellt om morgnarna. Hoppas du blir frisk!
1965 • Borås
#3
3 augusti 2008 - 16:24
Gilla  
Jennie...är du säker på att du blir helt frisk innan du börjar träna igen?

Även om man känner sig helt frisk så är det inte säkert att man är det. Testa och vänta ytterligare några dagar innan du börjar träna och när du väl börjar träna igen så ta det lugnt de första gångerna.

Johan Andreasson
1983 • Linköping
#4
3 augusti 2008 - 16:25
Gilla  
Typisk fråga att inte ta upp i ett diskussionsforum på internet. Här kan man få alla möjliga kvacksalverisvar från både den ena och den andra som "har hört att...." Jag tycker du ska vända dig till sjukvårdsrådgivningen eller kanske plannera in ett besök på vårdcentralen. Där får du förhoppningsvis de bästa svaren. Jag hoppas verkligen att det reder ut sig!
Mattias A
1967 • Lund
#5
3 augusti 2008 - 18:46
Gilla  
Nja, jag tycker det är en rätt bra idé att fråga på detta forum och SEDAN gå iväg till vårdcentral, annars är det lätt att man glömmer informera läkaren om viktiga detaljer. Var själv konstant förkyld förra våren och läkaren kunde inte hitta på så mycket. När jag i efterhand tittat i min träningsdagbok för 2006 insåg jag att jag precis innan jag blev förkyld ofta tränade flera dar i sträck. Jag tror att jag helt enkelt var i för dålig form för att kunna träna så ofta och att det bidrog till åtminstone den första förkylningen.

Så, mitt råd är att testa att alltid ha en vilodag mellan dina träningspass, kanske körde du t ex lite för tufft i början av april? (det kan du givetvis bara avgöra själv) Om jag har förstått rätt så sänks immunförsvaret på kort sikt av träning, men ökar immunförsvaret på sikt.

Ett annat tips är att försöka övertala läkaren att testa för streptokocker, de brukar ge halsont utan så mycket andra symptom, och när man väl insjuknat i det så faller man lätt för något annat. Man kan för övrigt vara helt symptomfri och ändå bära omkring på en streptokockinfektion.
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#6
3 augusti 2008 - 18:58
Gilla  
4-6 g C-vitamin (kalciumaskorbat) per dag bör du prova. Börja med något gram om dagen och öka med 1 g/dag. Enda bieffekten av för hög dos är en lös mage. Ju mer infektioner du har desto mer kan du ta. Själv håller jag just nu på med att bota min irit genom att ta 15-20 g/dag uppdelat på 4-5 doser. Har hållt på ett par veckor. Nu börjar det ge med sig känner jag. Då måste jag minska dosen till en underhållande dos av 4-6 g/dag annars blir jag lös i magen.
Josefin Hallgren
1974 • Järfälla
#7
3 augusti 2008 - 23:01
Gilla  
Jag har haft ont i halsen och varit förkyld sedan i Januari. Inget jätteallvarligt men ändå tillräckligt för att inte kunna träna eller hålla igång. Har gått till vårdcentralen flera gånger men inte fått så mycket hjälp. Började ett nytt jobb tidigare i sommar och gick då till företagsläkaren som gjorde lite odlingar och konstaterade att det var moraxella. Har ätit en kur med antibiotika men är fortfarande inte frisk...helt galet att vara sjuk såhär länge...

Har du barn i dagisålder? Många barn bär på moraxella utan att själva bli sjuka...
Maria Persson
1981 • stockholm
#8
4 augusti 2008 - 02:24
Gilla  
Jag har haft precis samma symptom som dig i vintras. Var hos läkare som inte kunde hitta något alls, kollade halsfluss, körtelfeber mm. Tillslut fick jag ändå testa antibiotika och det gick över på 2 dagar, har inte varit sjuk sedan dess. Gå och kolla upp det!
Jennie Ullerfeldt
1984 • Göteborg
#9
5 augusti 2008 - 17:19
Gilla  
Tack för alla svar:)
1980 • grästorp
#10
14 oktober 2008 - 16:43
Gilla  
här måste jag få sticka ut hakan lite!!! har precis haft sådna problem som du...För mig hjälpte det genom att dom tog bort halsmandlarna.Plötsligt var feber till ont i halsen borta.

Speciellt om man har mycket on i halsen så skall man ta bort dom.
Edith Gr
1992 • Stockholm
#11
4 februari 2013 - 08:56
Gilla  
Mattias A: Försvann det när du började med vilodag? Jag tränar nämligen mån-tors, sedan vilodag fre-lör och sedan ett lugnt pass sön. Är inte van vid att träna riktigt såhär mycket men man måste väl kunna trappa upp utan att bli sjuk? Jag måste träna såhär mycket för att ligga i fas..... Men precis som TS beskriver blir jag sjuk HELA tiden! Har varit hos läkaren, har testat att vara hemma en hel vecka efter att jag blivit frisk - ingenting hjälper. Så frustrerande.
Henrik Rundgren
1972 • Stockholm
#12
4 februari 2013 - 09:21
Gilla  
Edith:

Ditt träningsupplägg innebär ju träning Sön-Tors och sedan vila två dagar. Svårt att svara på om din kropp skulle må bättre av en vilodag mitt i veckan men kanske skulle det hjälpa så att du inte tränar fem dagar i rad som du gör nu.

Kanske bättre med tre dagar + vila och sedan två dagar + vila.

Träning innebär ju en belastning för kroppen som den i långa loppet ska bli starkare och friskare av. Om du nu hela tiden blir krasslig så är det ju något fel på återhämtningen/vilan/kosten i förhållande till träningsdosen. Oavsett hur hög/låg den är.

Petersson
1980 • Linköping
#13
4 februari 2013 - 09:35
Gilla  
TS:
Kan vara så att du behöver tvätta händerna oftare. Vintertid är" folk" mer benägna att pilla på sina slemhinnor (näsa/mun/ögon), speciellt när man är förkyld. Då både smittar och smittas man lättare.
Mikael C
1972 • Älvsjö
#14
4 februari 2013 - 10:42
Gilla  
#10 Precis som min syrra. Hon gick med ständigt återkommande halsont och förkylningar, de tog bort halsmandlarna, problemet löst.
Mvh
Micke
1976 • Sollentuna
#15
4 februari 2013 - 12:06
Gilla  
För mig ser det ut som att en glutenfri kost är lösningen. Har i snitt varit sjuk 6-9 ggr/år hela mitt liv. Sen jag uteslöt gluten totalt i augusti förra året har jag inte blivit sjuk en enda gång! Lite hängig vissa dagar men ingen förkylning. Snart 6 månader förkylningsfri...
Kim Dahl
1976 • växjö
#16
4 februari 2013 - 12:07 Redigerad 4 februari 2013 - 12:10
Gilla  
D vitamin... Googla
skrotfot
1969 • enskededalen
#17
4 februari 2013 - 12:43
Gilla  
#D-vitamin, #immunförsvar, #sol.
You do the math.
vikdork
1978 • Stockholm
#18
4 februari 2013 - 14:17
Gilla  
Du säger att du äter sunt, vad menas med det?
Det är inte så att du ligger på en hel del kaloriminus när du tränar?
Jag har en bekant som ofta blir förkyld när han tränar. Ofta så kör han 5-7 pass i veckan och ligger på kraftigt kaloriminus för att snabbt gå ned i vikt, det känns som han ofta blir förkyld under dessa perioder.
Micke Larsson
1971 • Sollentuna
#19
4 februari 2013 - 16:58
Gilla  
En förkylning under 2000-talet (2008), fyra sjukdagar sedan 1990.

Vegetarisk mat, skippar hel- och halvfabrikat. Det funkar för mig, men precis som för alla andra vet jag ju inte vilka parametrar som styr. Vore jag sjukare om jag åt kött? Kanske. Eller med fler tillsatser i maten? Kanske. Om jag hade haft barn på dagis? Förmodligen.

Btw, de första tio inläggen i tråden är fem år gamla. En del av de som skrev då har inte registrerat någon träning sedan dess, så det kan ju tänkas att de inte loggar in här dagligen.
1976 • Sollentuna
#20
4 februari 2013 - 17:26
Gilla  
Haha, vilket trådlyft :)
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.