Dämpade skor ger obalans???

Läste att mycket dämpade joggingskor ger obalans till höft, knä och fot. Är det så? Jag är definitivt ingen superjoggare. Tränar på gym och gruppträning under vintertid men när våren kommer önskar jag varje år att jag skall kunna börja jogga. Jag börjar mycket mjuk varje år plus är noga med strech. Trots detta får jag alltid ont i höft eller ledbanden i foten. Jag har ett par Nike - Structure Triax +14 som sko plus en kil för att kompensera att mitt ena ben är kortare än det andra. Byter skor nästan varje år trots att de inte är väldigt mycket använda.
Någon som har erfarenhet av detta. Det kanske är så att jag inte behöver så väl dämpade skor då jag inte är så stor. Är 1,55 lång och väger ca 58 kg. Mitt mål är att klara av att jogga i 5 km så det är inga höga krav jag har.