Löpning • Träning • 17 inlägg • 7206 visningar •

Andras lår är mycket större än mina!?

Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#1
•
13 mars 2014 - 09:46
Gilla
Jag har funderat på om jag har för klena lårmuskler. Då jag jämför med andra som springer fortare än mig så har de mycket kraftigare lårmuskler.

Är jag för klen, och ska göra något åt det? eller bara nöta på med varierad löpning?
Kristian Svensson
1982 • Åkarp
#2
•
13 mars 2014 kl 10:10
Gilla
Dom andra kanske har spelat fotboll i många år? :-) Det har jag och jag har alltid haft stora lår och lätt för att få dom ännu större med styrketräning för benen. Var glad att du inte har det. Ibland är det ett helvete att hitta byxor som passar. Sitter som träningstights vid låren men midjan passar inte :-D
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#3
•
13 mars 2014 kl 10:26
Gilla
Stora lår är inget att eftersträva för en långlöpare. Lätta ben vill man ha. Den här killen har rätt smala lår och vader, men springer hyfsat snabbt ändå: http://www.runblogrun.com/images/Kiprop_Asbel1-Gateshead10.JPG
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#4
•
13 mars 2014 kl 10:44
Gilla
Bild uppladdad av Staffan Dahlgren
Jag ser tydligt på just mina benmuskler att de formats av löpningen, är typiskt långlöparsmal med BMI strax under 20. Exempel nedan med 200m kvar av 2012 års Stockholm marathon.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#5
•
13 mars 2014 kl 10:45
Gilla
Bild uppladdad av Staffan Dahlgren
Å andra sidan finns jag stryk av nr 16 på bilden nedan på 5000m, låt vara att han är en duktigare löpare än jag men så har han kraftigare lårmuskulatur också :-)
Att afrikanerna har väldigt smala vader och är generellt väldigt smala vet vi ju.
Anders Carlsson-Nilsson
1974 • Knivsta
#6
•
13 mars 2014 kl 11:14
Gilla
Min mage är i alla fall större än killen på Gabriels bild #3
Peter Andersson
1965 • Eksjö
#7
•
13 mars 2014 kl 11:26
Gilla
Bara skönt att slippa skavsår på insidan av dem!
Gabriel Enning
1980 • Lidingö
#8
•
13 mars 2014 kl 11:34
Gilla
Staffan, fast du kanske slår honom på maran? :-)
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#9
•
13 mars 2014 kl 11:37
Gilla
Gabriel, nope :-)
Johannes
1985 • Farsta
#10
•
13 mars 2014 kl 11:56
Gilla
De flesta riktigt bra långdistanslöpare tycker jag brukar ha rätt jämntjocka ben, dvs smala lår med ungefär samma tjocklek som underbenen.
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
#11
•
13 mars 2014 kl 12:36
Gilla
Har också funderat lite kring det här. Kommer fram till att man inte kan avgöra hur pass snabb eller stark någon är genom att titta på hur grova benen är. Finns löpare och cyklister som har smala lår och är grymt snabba trots det, och tvärtom.

Det är nog genetiskt och resten av kroppen är anpassad till musklernas storlek. Tror inte att jag skulle bli en snabbare löpare om jag body buildade upp mina lår 25%. Möjligen sprinter.

Sen kan man också luras rätt rejält av bilder beroende på vinkel och i vilken fas benet är.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#12
•
13 mars 2014 kl 13:00
Gilla
Känner du dig "klen" så kör spänsthopp och knäböj för att bli starkare.
Daniel Konieczny
1975 • Torslanda
#13
•
13 mars 2014 kl 13:56
Gilla
Shit! Bilden på Kiprop ser nästan photoshoppad ut, ser fel ut med så galet tunna ben.

Hade inte velat se ut så även om jag blev några minuter snabbare på milen .-)
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#14
•
13 mars 2014 kl 16:15
Gilla
Backträning (riktigt branta backar) och terränglöpning ger kraftigare lår så lägg in lite sånt.
Amanda Lewis
1989 • Älmhult
#15
•
13 mars 2014 kl 18:55
1 Gilla
Håller med Kristian - stora lår är inget du önskar. Att köpa byxor är det värsta jag vet! Jag går och hoppas att mina lår ska bli mindre och mindre ju mer jag springer men än så länge har det inte hänt mycket... Tycker ibland att de känns som att lårens storlek sätter käppar i hjulen vid löpning, att man liksom är för "tung" och ibland till och med får skavsår. Som sagt, inget att eftersträva om du frågar mig (i alla fall inte som löpare).

För övrigt är Kiprop's ben ungefär lika långa som hela jag.
Leif Höglund
1978 • Stockholm
#16
•
13 mars 2014 kl 23:42
Gilla
Bild uppladdad av Leif Höglund
Jag vet inte hur snabb du är, men jag har smala ben/lår och gjorde 10 000 m på 39.09 i det lopp som bilden kommer från. Jag är hellre snabb och stark än biffig.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#17
•
14 mars 2014 kl 07:41 Redigerad 14 mars 2014 kl 07:41
Gilla
Som det sagts tidigare så är inte lårens storlek avgörande för farten. En gång för många år sedan skulle vi prova ut byxor och kavaj på jobbet och säljaren tog våra mått. Han mätte och konstaterade lite konfunderat att jag hade lår och stuss för storlek 50 eller 52 ... men en midja för storlek 46 eller 48. Byxorna som levererades satt inte bra utan livrem ( och egentligen inte bra med livrem heller ). Mina favoritbyxor nu för tiden är jeans med lite stretch i tyget och det bästa som hänt i kläder för löpare är tight., Jag köpte mina första redan i mitten av 80-talet, märket hette Dolphin och de såldes av Löplabbet.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.