Triathlon Simning 6 inlägg 3152 visningar

Se vart man ska under simning i havet/sjö??

Cenny Flodin Holmström
1984 • örebro
#1
8 juli 2014 - 08:52
Gilla 
Funder på hur jag ska göra för att kunna se vart jag är på väg när jag simmar i havet eller i en sjö? Och andas man när man tittar upp då? Är det 3 takt som gäller eller har ni några bra tips??
Henric Hård
1981 • Mjölby
#2
8 juli 2014 - 13:34
Gilla 
Lättast för att navigera brukar va att ta nått stort i "bakgrunden" altså typ ett berg, bro,båt eller vad som är åt rätt håll, när man sen kommer närmare så blir det ju lättare att sen se tex bryggan man ska till. Hur man väljer att andas är säkert individuellt och som du säger man måste ju titta framåt, för mig blir det, ut andning och sen fram med huvet navigera, vrida huvet till andningspositionen... svårt o beskriva :)
Cenny Flodin Holmström
1984 • örebro
#3
8 juli 2014 - 22:52
Gilla 
Jag förstår vad du menar.
jag försökte göra så som du gjorde (ungefär) men jag tyckte det va svårt att hitta en bra rytm i det! nu körde jag 2 andningar höger samt vänster sen titta och börja om igen! hur gör du där?
Yann
1976 • Mölndal
#4
14 juli 2014 - 10:40
Gilla 
Tänk på att inte försöka hinna fixera/fokusera blicken och analysera det du ser utan ta bara ett snabbt "foto" med blicken och analysera sedan i efterhand vad du såg och vad du behöver korrigera på kursen när du har ansiktet nere ui vattnet eller åt sidan för att andas. Annars hamnar du ur rytm för mycket. Bättre att sikta lite oftare istället. Själv kör jag alltid 3-takt om man har kommit in i rytmen men i en start kan jag behöva köra 2-takt. Siktningen gör jag alltid när jag andas på vänster sida av någon anledning och då precis innan jag vänder huvudet till vänster.
Cenny Flodin Holmström
1984 • örebro
#5
14 juli 2014 - 16:37
Gilla 
Tack för tipsen, jag märkte att det va ganska svårt och lite mer ansträngning att fixera blicken!
1983 • Halmstad
#6
14 juli 2014 - 16:41
Gilla 
Precis som Yann skriver. Jag brukar ibland gå upp och titta "två gånger i rad" för att få en mer detaljerad bild av vad man sett. Annars kör jag tretakt och brukar ibland andas och sedan bara gå upp med ögoen över ytan. Det beror helt på distans och om det går vågor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.