Simning • Konkurranser og løp / Danske Bank Oslo Maraton • 3 inlägg • 3895 visningar •

Maraton løpetips!

Cecilie L'Orsa Tveit
1987 • Oslo
#1
•
19 augusti 2014 - 16:47
Gilla
Har du spørsmål eller gode råd til maratondistansen?

Still ditt spørsmål her eller gi andre medløpere dine gode løpetips!
Geir Magne Skjeldnes
1975 • Flatåsen
#2
•
19 augusti 2014 kl 22:36
Gilla
Har ikke brukt gel på mine tidligere deltakelser på maraton, og har følt det vært veldig tungt de siste 15-20 km… noen erfaringer tips med gel, når starter man å ta og hvor mye..
Treningstips de siste ukene? har ikke hatt lengre turer enn 23 km til nå i år.. og skal løpe halvmaraton 6. sept. Sikkert vært lurt å tatt en tur på ca. 30 km?
Cecilie L'Orsa Tveit
1987 • Oslo
#3
•
19 augusti 2014 kl 23:09 Redigerad 19 augusti 2014 kl 00:00
Gilla
Hei Geir! Jeg har brukt gel begge gangene jeg har løpt halvmaraton. Første gangen tok jeg hele gelen etter ca 15km, da ble jeg veldig kvalm. Andre gangen tok jeg litt og litt gjennom hele løpet, fra 5km og utover. Det fungerte mye bedre. Men prøv deg frem på treningsturer. Ikke lurt å teste det første gang i konkurranse. Jeg skal løpe den 20 sept, og prøver å følge treningsprogrammet som ligger her på svett.no. Sjekk link: http://svett.no/Tavling/Tavling.aspx?id=618377

Masse lykke til!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.