Löpning • Träning • 3 inlägg • 1544 visningar •

intervaller för nybörjaren

sofia
1987 • Norrköping
#1
•
28 augusti 2014 - 13:21
Gilla
Hej!
Jag började löpträna i våras och blev fast. Nu tränar jag inför Tunnelrun i november och jag har förstått att det är intervaller som kommer att öka på farten. Jag har sett att det finns många kunniga löpare här så jag undrar vad för typ av intervaller ni rekommenderar? Springer milen runt 60 men skulle vilja komma under det magiska sträcket. Tar gärna emot tips på hur man lättast har koll på intervallerna. Finns det någon app som har bra funktion?
Tack på förhand!
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#2
•
28 augusti 2014 kl 13:23
Gilla
Här är länken till en artikel jag skrivit här på Jogg.se. Kanske kan bringa lite klarhet i frågan: http://www.jogg.se/Artiklar/Artikel.aspx?id=1412

Själv kör jag med en vanlig klocka.

sofia
1987 • Norrköping
#3
•
28 augusti 2014 kl 13:38
1 Gilla
Tack så mycket! Väldigt bra läsning
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.