Ont i foten

Hej

Jag är en person som tränar i snitt 3 ggr i veckan, både styrka och kondition. Detta gör jag på gym och ute i naturen. Löpning, gång, längdskidor etc. För exakt 3 veckor sedan fick jag problem med min högra fot, dagen innan det började var jag ute och gick i 1 h och i slutet av promenaden sprang jag fort ca 500m(då jag tappat min plånbok som jag som tur var hittade).

Problemet som har uppstått är att varje gång jag har rakt ben och drar upp foten mot kroppen så känns det som att en sena under foten håller på att gå av, ren smärta alltså. Det känns värre om jag böjer mig ner mot fötterna samtidigt som jag drar upp tårna. Det känns inte när jag har böjt ben, då kan jag böja foten hur jag vill. Det gör inte ont när jag står på foten eller går långsamt, då hamnar inte foten i det läge som om jag drar upp tårna mot kroppen.

Jag går hos en sjukgymnast för tillfället men han kan inte riktigt säga vad det är för fel och jag börjar bli orolig. Jag pronerar lite med högerfoten och jobbar för tillfället med att stabilisera den med övningar etc, jag har ingen aning om proneringen kom för 3 veckor sedan eller 10 år sedan.

Förutom ont i den senan eller vad det nu är så är jag rätt stel baksida lår och rygg/nacke, kan detta påverka tro?
Är detta något som ni har hört förut och vad kan det isåfall vara? Kan ni ge tips på hur jag ska gå vidare?

Med vänliga hälsningar
Jonas