Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 8364 visningar •

Skum känning i vristen?

Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#1
•
16 maj 2015 - 17:11
Gilla
Känner sen en tid av vristen, om man sätter handen runt alldeles över foten. Känner bara av det i vila och aldrig vid löpning eller cykel. Ingen smärta utan mer som lite molande/trötthet.. som om det satt en tunn gummisnodd man känner av lite. Lät skumt men så konstigt känns det.
Fått för mig att jag kanske snedvrider foten mot gaspedalen i bilen? Blir öm om jag sparkar på en boll några ggr så det slutade jag med ifjol.
Nåt som känns igen? Vila eller löpa tycks inte göra nån skillnad.
hxman
1976 • Skåne
#2
•
17 maj 2015 kl 00:15
Gilla
Bild uppladdad av hxman
Låter som nåt jag dragits med i två år utan att komma loss med att få det undersökt ordentligt. Tips: det hjälper inte att vila en/ett par veckor och göra tåhävningar.
Min självdiagnos säger att det är fästet till peroneus longus som strular
https://sneakertherapy.files.wordpress.com/2013/03/tendon-sheath-of-ankleperoneal-netter1.jpg

Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#3
•
17 maj 2015 kl 11:48
1 Gilla
Bra bild.
För min del skulle jag säga att det är i området Superior extensor retinaculum, eller Inferior extensor retinaculum och möjligen de blåmarkrkerade områden som löper ner därifrån.

Frågan är om jag är ett nybörjarpucko på cykel? Har inte cyklat på många år, utom enstaka tillfällen, och har nu lagt in det som alternativträning vid sidan om löpningen. Trots allt har det gjort sig mer påmint på slutet. Tycker att konditionen är ok och lägger ansträngningsnivån ungefär lika vilket på 14 dagar blivit 4 pass på 26, 20, 15 och 32 km.
Möjligt att det belastar leder och ligament på ett ovant sätt?
hxman
1976 • Skåne
#4
•
17 maj 2015 kl 16:23
Gilla
Intressant att du nämner cyklingen. En av mina senaste teorier kring mina problem är att min vardagscykling med ganska mjuka, tunna skor kan ha bidragit (4*2,5km /dag).
Per Bilén
1969 • Halmstad
#5
•
17 maj 2015 kl 17:07
Gilla
#3: Lysande Peter, där föll ett par pusselbitar på plats för mej. Har känningar i samma som du hänvisar till och tror att ett för långt och intensivt premiärpass på cykel kan vara boven i dramat.
Mycket bra bild, hxman, +1 på den
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#6
•
18 maj 2015 kl 11:32
Gilla
Per: Slängde ut frågan på cykelforumet också.
Ska byta trampor (har en typ av klyka så att all belastning ligger helt på framfoten) för att flytta bak belastningen på foten något och trappa upp cyklandet försiktigare.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#7
•
19 maj 2015 kl 22:14
1 Gilla
Per och hxman, kolla inlägg 8 i länken.. en del bra tankar som verkar bra åtminstone för mig att ta till mig.
http://www.cykla.se/Forum/Trad.aspx?subid=43611
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.