Löpning • Skador & Rehab • 3 inlägg • 1208 visningar •

Ont i vadmuskeln

Jörgen Klementsson
1968 • Oxie
#1
•
16 september 2015 - 20:41
Gilla
Har nu tränat i snart två månader och jag har tagit det mycket lugnt . När jag sprang i dag så hade jag lite känningar i vaderna när jag sprang. Det gjorde inte direkt ont. Det kändes lite mindre efter några km. Springer nu 2-3 ggr/ vecka. Skall jag vila några dagar extra tills symtomen är helt borta? Har inte ont annars men känner att kroppen får arbeta nu för tiden??
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
•
16 september 2015 kl 20:51
Gilla
Kanske läge för lite alternativ träning. Cykla eller gå på spinning. Styrketräning för att bygga upp bål, höfter och ben.
Anne Ash
1970 • Östhammar
#3
•
16 september 2015 kl 21:10 Redigerad 16 september 2015 kl 21:10
Gilla
Jag har haft problem med mina vader sen jag började springa i april, men det har lagt sig sen jag började att yoga. Har bara gått två klasser ännu, men upptäckte hur bra posen "hunden" är för mina vader så den gör jag varje dag hemma nu innan jag går och lägger mig. Har hälarna mot en tröskel, är inte vig nog att stå med fötterna helt i golvet ännu.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.