Löpning Skador & Rehab 21 inlägg 7020 visningar

Löpband vos löpa ute

Robban
1967 • Ingarö
#1
3 oktober 2008 - 14:46
Gilla
har under en längre tid vart tvungen att köra rehab pga opererat knä, detta här helatiden skett på ett löpband, idag kände jag att jag ville ut och rehaba, vilken chock det blev, kan det skillja så mycket att springa på löpband mot att springa ute, var bra mkt jobbigare att springa ute, förstår ju att det blir mer kuperat ute, men på löpband har jag hela tiden kört med lutning.

Robban
< < < 1 2 > > >
1970 • Linköping
#2
3 oktober 2008 kl 14:50
Gilla
Dessutom är löpband förbannat tråkigt i längden. Hela grejen med löpning är att vistas i naturen och få i sig syre. Det är klart snygga tjejer finns det ju gott om på gym så det fyller ju en funktion.
/ Kalle
1966 • Karlstad
#3
3 oktober 2008 kl 14:58
Gilla
För att svara på din fråga så ja, det är stor skillnad. På löpbandet är varenda steg exakt likadant. Ute måste kroppens muskler parera, visserligen små, men ideliga förändringar i underlaget för varje steg.
Marita
1973 • Helsingborg
#4
3 oktober 2008 kl 15:00
Gilla
Jag kan bara hålla med. Jag sprang på löpband första gången i veckan och man kommer ju längre.....
Sprang 8 km på samma tid som jag springer 5 km utomhus. Men visst, jag hade den inställd på rak väg, inga backar och inga bilar man ska kolla efter eller lyfta på fötterna för trottoarkanter.
Först la jag in tiden i träningsdagboken men jag sänkte mitt personbästa med så mycket att jag tog bort det igen....Ska testa igen på bandet men då bara 5 km så man kan jämnföra samma sträcka.
Magnus Kruppke
1977 • Älvsjö
#5
3 oktober 2008 kl 16:51
Gilla
Marita, då var det nog ett dåligt band du sprang på.
sträckorn och tider blir ganska lika, ute som inne.
Maria Andersson
1966 • Kungsbacka
#6
3 oktober 2008 kl 16:52
Gilla
Det är väldigt olika löpband! Har sprungit på lite olika och det skiljer mycket! Man får helt enkelt gå på känslan av ansträngning under en viss tid och skippa tänket på kilometrar och fart.
Bengt
1979 • Vallentuna
#7
4 oktober 2008 kl 13:33
Gilla
löpband är ju så lång tråkigt. Men det är ju klart en fördel på vintern när det är kallt ock blött ute.
För några år sedan så råkade jag trampa utanför själva bandet på ett löpband. Med resultatet att jag brakade in i väggen bakom, jag klarade mig aldeles utmärkt utan verken blåmärken eller något annat. Jag kan ju tillägga att det var bra mycket folk på gymet den dagen... ...
1967 • Umeå
#8
4 oktober 2008 kl 21:37
Gilla
Har en stor anläggning (IKSU) mitt emot jobbet i Umeå där det finns ett 20tal band (av samma typ). Jag utnyttjar dessa rätt ofta lunchtid samt kalla vinterdagar och det är mycket stor skillnad på hur de är kallibrerade. Jag brukar köra med min RS200 footpod, och visst köper jag att det inte borde bli samma sträcka inne och ute pga löpsteg/underlag är aningen annorlunda men det borde bli snarlikt mellan banden..... men inte. Det diffar upp till 30-40s/km mellan olika band..... och då är dessa ändå av bra kvalitet.

Att det är skillnad är det ingen tvekan om, men hittar fördelar med båda. Ibland kan det vara rätt skönt att bara kunna kliva av och glida ner i en skön bastu, eller kanske glutta på nåt tvprogram som man inte får in hemma (alla band har individuella tvs).... dock är mina bästa löparerfarenheter från mycket tidiga mornar längs kav lugnt vatten och solsken!
Mikael Forsström
1961 • Vega
#9
4 oktober 2008 kl 21:53
Gilla
När jag själv var knäskadad förra vintern var det i stort sätt omöjligt att springa utförslöpor. Då blev löpband enda alternativet. Sedan dess har jag ett hatkärleksförhållande till detta redskap. Om man bara springer i jämn fart i 30-60 min är det ju hur tråkigt som helst. Om man däremot varierar med intervaller, (fartlek, löpskolning (höga knälyft o likn.) så blir det ett bra snäpp bättre. Sen, om man ändå är i ett gym, kan man ju lägga upp ett cirkelträningsschema med t.ex. rodd, crosstrainer, step och cykel. Då kan man till och med genomföra ett 3 tim långpass utan att bli psykopat.
1968 • Löndala
#10
5 oktober 2008 kl 08:58
Gilla
Jag älskar mitt löpband!
Det är inte av värstingtyp utan räcker för mig. Det jag älskar är när tiden bara rullar på och tankarna är överallt och jag känner hur trött jag blir och ändå måste springa om jag inte ska braka in i en vägg...tvinga mig själv och min kropp att jobba på.
Jag lär mig hur det ska kännas att lida och ändå veta om att jag klarar det.

Finns det verkligen ingen annan här på jogg.se som gillar att springa på band?

Ulrika
1969 • Sala
#11
5 oktober 2008 kl 09:32
Gilla
Nej, tyvärr Ulrika. Jag tycker nog att det är ganska trist, men är det ett band av riktigt bra kvalitet, som på ett gym, då kan jag faktiskt tänka mig att springa på ett sådant om det är riktigt snöslask. Vi har ett på skolan som vi kan använda gratis, så det kan väl tänkas bli ett par vändor för att slippa springa i kalla vattenpölar vissa av dagarna i november-december och mars-april nån gång. Då kan det vara ett bra komplement.

Men jag förstår om man har ett hemma för att man inte kan lämna barnen, och att alternativet är att man inte kommer att träna alls. Men jag tar med mig barnen på löpningen istället. Jag springer med sulkyn.
Linda R
1978 • Årsta
#12
5 oktober 2008 kl 14:13
Gilla
Jag gillar att springa på band.
Men, på sommaren föredrar jag utomhus.
1965 • Borås
#13
5 oktober 2008 kl 14:13
Gilla
Jag tillhör den till synes lilla skaran som fullkomligt älskar att springa på löpband. Nu har jag i och för sig inte gjort det så mycket under de senaste åren.

Men för några år sedan så köpte jag ett gymkort på ett av stadens gym, för att träna upp hela kroppen. Men efter att ha upptäckt deras underbara löpband så blev det att jag skippade styrketräningen och bara sprang vid varje träningspass. Tränade 3-4 gånger i veckan och sprang mellan 30-60 minuter varje gång.

Detta trots att det ofta var perfekt löparväder ute. Det gick inte att slita mig ifrån löpbandet ändå, jag fullkomligt älskade att springa på det.

Nu finns det ett löpband i källaren i det hus jag bor i, i bostadsföreningens lilla gym. Jag har testat det men det var ingen vidare kvalitet på det så jag undviker det. Springer i stället ute, trots att det är svårt att hitta motivationen till uteträningen. Funderar allvarligt på att köpa ett gymkort igen på det där gymmet och köra löpbandsträning, i alla fall nu under höst och vintern.
Linda P
1984 • Knästorp
#14
5 oktober 2008 kl 14:26
Gilla
Springer på band nån gång ibland. Ser det som en fuskhjälp till dra upp tempot lite då det är svårt att inte hålla det angivna tempot utan att störta ;-). Men visst är det själsdödande.
Alexander Kjäll
1979 • stockholm
#15
5 oktober 2008 kl 15:09
Gilla
Jag springer på löpband 3 dar i veckan ungefär, och gillar det väldigt mycket, Jag gillar hur jag kan lyssna på ljudböcker och liknande när man trampar på.
Roland Söderström
1962 • Onsala
#16
7 oktober 2008 kl 15:00
Gilla
Löpband är livet, speciellt en kall/mörk och regnig/snöig dag.
Jag sätter på en bra film och tittar på i min hemmabio anläggning.
Vill jag inte störa familjen tar jag på mig dom trådlösa hörlurarna.

Bonus är ju att man måste springa tills filmen är slut :-)
(det gäller å välja rätt film)
Daniel Thomson
1975 • Torslanda
#17
10 oktober 2008 kl 08:17
Gilla
Brukar köra intervallpass på löpband. Brukar få upp pulsen högre på bandet än ute. Helt ok tycker jag.
1978 • Västra Frölunda
#18
10 oktober 2008 kl 09:29
Gilla
Är det bara jag som tycker att det är galet att behöva förbruka energi för att springa?
Alexander Kjäll
1979 • stockholm
#19
10 oktober 2008 kl 11:05
Gilla
Anton:
Du brukar inte äta mat innan du springer eller ;)
Henrik Kroon
1969 • Anderstorp
#20
10 oktober 2008 kl 11:25
Gilla
Jag håller med dig Anton! :)
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.