Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 16 inlägg • 8195 visningar •

Klädsel vid längre vinterpass

Petersson
1980 • Linköping
#1
•
24 november 2015 - 19:38
Gilla
Sprang en halvmara i förrgår, ca 5 minus och sådär råkallt som det blir i södra Sverige. Dubbla lager merino plus vindväst på överkroppen, tights på underkroppen. Fortlöpte som följer:

Km 1-3: Frös lite
Km 4-7: För varm
Km 8-10: Lite för varm men ok
Km 11-15: Ganska behagligt
Km 17-21: Frös ganska mycket trots högre tempo (skyndade hem till min varma dusch)

Så, hur tusan ska man tänka för att det ska vara sådär lagom och mysigt större delen av passet?
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#2
•
24 november 2015 kl 19:57
1 Gilla
Vid löpning är syntet bättre än ull. Vindtätt utanpå, eventuellt en tröja till för värmen. Nedtill vindskyddade tights utanpå vindtäta kalsonger.
Irene
1968 • Åstorp
#3
•
24 november 2015 kl 20:21
Gilla
Glöm inte värme runt huvudet! Pannband är bra. Blir du för varm kan man bara dra ner det runt halsen.
Det låter kallt att springa utan underställ på benen.
Mr. B
1963 • Hemma
#4
•
24 november 2015 kl 20:34
1 Gilla
Om det känns så där olika utan att temperatur och vind ändrar sig, så undrar jag hur pass nära energibrist och vätskebrist du var.

En varm sommardag kan man ju frysa om man får vätskebrist.
Johan
1985 • Göteborg
#5
•
24 november 2015 kl 21:52
Gilla
Testa att skippa tightsen och kör med lite lösare byxor.
Luft isolerar bättre än man tror.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#6
•
24 november 2015 kl 22:58
Gilla
Det finns vintertights som är flossade på insidan och vindskyddade på framsidan, har själv 2XU wind defence, funkar klockrent.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#7
•
25 november 2015 kl 08:18
Gilla
Precis, som Lars skriver så finns det bra vintertights med flossa insida som står emot vind men som ändå är mjuka och följsamma, jag har flera stycken från Craft (Thermal tights) och Adidas.

På överkroppen vintertid kör jag nästan alltid med tre lager, underställ, lager två-tröja som gärna får gå upp lite i halsen med hjälp av en dragkejda och ytterst en löparjacka som står emot vind. Buff i halsen, mössa, vantar. Trelagersprincipen fungerar från nollgradigt ner till så kalla temperaturer att jag inte vill springa ute längre (ca -15 grader) genom att variera tjockleken på lager-två tröjan och jackan.

När det är som allra kallast springer jag i en längdskidjacka jag köpt på rea och som är lite förstärkt för att stå emot vind.
Emelie Carlsson
1984 • Göteborg
#8
•
25 november 2015 kl 16:35
Gilla
Jag skulle säga att lager-på-lager principen är vettig på alla delar av kroppen. Själv blir jag lätt kall om låren så brukar köra underställ och tights med vindskydd hela vintern. Vid behov kan man även dra över ett par shorts som skydd. (själv föredrar jag kjol men det brukar inte gå hem hos män)

På överkroppen har jag alltid tre lager på vintern, underställ, tröja och jacka. Beroende på temperatur varierar jag tjockleken på tröjan.
Jag har underställ i merinoull som jag tycker funkar bäst, de håller värmen trots att man blir blöt av svett upplever jag.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#9
•
9 februari 2017 kl 22:09 Redigerad 9 februari 2017 kl 22:18
Gilla
Jag kan tipsa om cykeljackor! Jag har en sån väldigt fin cykeljacka, som tyvärr använts alldeles för sällan till cykling. Har mest hängt i garderoben. Är betydligt mer vindskyddad än motsvarande löparjacka.

Den jag har heter Giordana Windtex Thermal och ska vara 90% vindtät, likväl andas den mkt bra, så man känner sig inte plaskvåt i slutet av rundan trots att den värmer fint.

Tror det är typ en sån här: http://www.wigglestatic.com/images/giordana-silverline-wt-jkt-10-zoom.jpg

Den har en ganska kraftigt flossad insida och är mycket styvare i materialet än löparjackor. Ett plus är att den går ned över rumpan, på minussidan är att cykelkläder sitter ganska tajt.

Men i stort en toppenjacka som jag kommer använda mig mer av när det är från kanske -3 och nedåt. Är alltså väsentligt varmare än motsvarande löparjacka, det är det som är hela grejen.

Runt nollan kör jag med min längdskidjacka, är det några plusgrader och uppåt, tunnare och tunnare jacka. Från +8 och uppåt ingen jacka alls.

På benen har jag skins A400 kompressionstajts som underställ, sen ett par plufsiga flossade Puma tajts utanpå. Har funderat på att gå över till vindskyddade längdlöpartajts, men de är inte jättesmidiga att springa i. Stramar litet över knäna.
Oldboy
1952 • Danderyd
#10
•
10 februari 2017 kl 15:44
Gilla
Håller inte med Lars angående ull på långpass. Köpte ett slags nätbrynja i ylle med små hål i höstas och det är nåt av det bästa jag köpt. Just för att den värmer även när den är våt av svett och ändå inte gör mig för varm så lätt. Långa muddar och den går ner över rumpan.

Sen får man ha plagg med dragkedjor och lite att variera med på huvud och händer. Jag har ett tunt pannband i fleece som jag klippt ut av en trist mössa. Utanpå det vid start en tunn men tät yllemössa. På händerna tjocka skidvantar som byts ut mot tunna när jag blivit genomvarm.

Möjlighet till energipåfyllning om behov uppstår är viktigt. Starta lätt frysande men ha med nåt extraplagg (t ex yllehalsduk) är en möjlighet.
Kenneth Ideskog
1948 • Saltsjöbaden
#11
•
10 februari 2017 kl 16:24
Gilla
Instämmer med Oldboy. Har använt nätbrynja i många år, både kort- och långärmad och vid olika aktiviteter som cykling, löpning och skidåkning. Absolut det bästa köp jag gjort. Utanpå brynjan tar jag vad som behövs beroende på temperatur och vind.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#12
•
10 februari 2017 kl 17:00 Redigerad 10 februari 2017 kl 17:03
Gilla
Prasselbyxor/track pants som #5 syftar på är fantastiska. Man kan springa i sådana ner till -10C utan att frysa. Kompletterar man med ett par långkalsonger så klarar man sig ner till -20C.

En toppluva är aldrig fel som komplettering för den rätta looken.

(Som en bonuseffekt så ser man ut som en elitlöpare)
Anders Carlsson
1967 • Stenungsund
#13
•
10 februari 2017 kl 17:07
Gilla
#12 och #5
amen till det.

Jag använder dock långkalsonger från 0:an och ner
hxman
1976 • Skåne
#14
•
10 februari 2017 kl 17:51
Gilla
Jag håller med Lars om ull :) I varje fall om det inte är svinkallt. Ull tycker jag funkar bättre för lågintensiva aktiviteter där man inte svettas så mycket -liftburen skidåkning, vandring, klättring osv
Bo Engwall
1955 • Uppsala
#15
•
10 februari 2017 kl 18:44 Redigerad 10 februari 2017 kl 18:48
Gilla
Jag sprang oxå halvmara i dec (Lucialoppet i Vinterpokalen) redan 1979 innan distansen var etablerad i Sverige i flera minusgrader, har ej tempdata här, och i vinterlopp på den tiden i minusgrader (ned till säg 8-10 grader) dög underställs-byxor och dito tröja bra som grund och enbart korta vindkalsonger och shorts därtill dock kompletterat med en extra långärmad tröja eller tävlingslinne.
En simpel mössa, vantar och omärkvärdiga strumpor kompletterade.
Jag var rätt frusen av mig ändå och tävlade inte barbent i under ca 13-15 plusgrader.

Numera om jag springer distans eller åker längdskidor i kyla ned till minus ca 8 grader är det samma typ av klädsel men ett lager till på benen i form av mina gamla rätt smidiga inte för åtsittande och lätta 1980-1990-tals-tracksters från Ron Hill och på överkroppen är den yttre tröjan utbytt mot en 13 år gammal halvtunn lätt Goretex-jacka som fungerar utmärkt fotfarande.

Således räcker 2 mycket tunna lager på ben och överkropp för mig för de flesta träningspass på vintern (dvs ned till ca -8), och den klädseln fungerar ända upp t o m 5-6 plusgrader.

Blir det kring minus 9 till minus ca 15 grader tar jag en lövtunn gratisjacka från Runners Store ovanpå Goretexjackan som vindskydd och luftlager. Således 3 tunna lager på överkroppen, men fortfarande 2 tunna på benen.
Blir det ännu kallare tar jag på ett liknande lövtunt benlager till.
Vid skidåkning använder jag då dessutom en extra hals- och öronomslutande "tygbit".
Monica Carlsson
1971 • Partille
#16
•
12 februari 2017 kl 07:07
1 Gilla
Som ovanstående kassler-kompisar säger: Aclima Woolmax, nät-underställ i ull. Fantastiskt första lager! Dock inget att visa sig i på afterski eller afterrun...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.