Löpning Skador & Rehab 9 inlägg 5625 visningar

Ont i höften/lårbenet

Mikaela
1986 • Sverige
#1
14 september 2016 - 08:35
Gilla 
Jag började få ont i ljumsken och framsida lår vid löpning, kändes som de va muskulärt, men efter gårdagens löpning känns det mer i höften/lårbenshalsen eller hur man ska förklara det.
När jag går och sätter ner foten så gör det mer ont, det känns även när jag sitter still.
Någon som vet vad detta kan vara?
Jag ska springa Lidingöloppet nästa helg, och vill absolut inte missa det.
1974 • Mölndal
#2
14 september 2016 - 10:32
Gilla 
Förra hösten hade jag en slemsäcksinflammation i höften. Hade ont i ljumsken, framsida lår, insida lår och lite varstans efter ett tag.

Mikaela
1986 • Sverige
#3
14 september 2016 - 12:25
Gilla 
Vad gjorde du åt det? Eller gick det över av sig själv?
1974 • Mölndal
#4
14 september 2016 - 14:08
Gilla 
Hos sjukgymnasten fick jag akupunktur i skinkan för att alla muskelknutor skulle släppa, massage och sträcka ut ryggen eftersom jag var lite sned.

Hemma stretchade jag gluteus ett par gånger om dagen.

I träningsdagboken ser du hur jag mycket jag sprang m.m. under sept-dec

Mikaela
1986 • Sverige
#5
14 september 2016 - 15:18
Gilla 
Läste om slemsäcksinflammation och de stämmer inte in på mig. Men tack iallafall.
1973 • Åkersberga
#6
14 september 2016 - 15:59
Gilla 
Kan inte sätta fingret på om du har samma problem med höften som jag har haft till o från i flera år och skapade en tråd om det ganska nyligen?
Stretchade ganska mycket redan innan men hittade en häftig klipp på youtube som kanske kan va lite hjälp på vägen?
Besvären kommer av för mycket och/-eller för intensivt träning är det enda jag är säker på :-)
Sen kan för ensidigt underlag, felaktiga skor osv säkert skynda på skadeförloppet. https://www.youtube.com/watch?v=rUy37HGXy0s
1978 • Östersund
#7
15 september 2016 - 14:19
Gilla 
Jag vill inte skrämma upp dig men du bör kolla upp om det inte är en stressfraktur. Jag följer två löpare på sociala media som båda åkt på stressfraktur där lårbenet gått av vid höften med lång rehab som följd. Beskrivningen där var ont i ljumske och höft.
1978 • Östersund
#8
15 september 2016 - 14:26
Gilla 
Mikaela
1986 • Sverige
#9
15 september 2016 - 22:36
Gilla 
Vet inte om de är de heller, de gör ont typ hela tiden, men när jag springer gör de lite mindre ont , men när jag stannar gör de mer ont.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.